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是一個聚焦「友善生活」的內容創作平台。我們相信，每一次書寫、每一次觀察，都能為世界帶來一點改變。\u003C\u002Fp>\u003Cp>在這裡，你可以發表故事、紀錄行動、分享靈感，讓關於生活與環境的每個思考，都能被聽見。我們讓創作，不只是表達，更是一種實踐友善生活的態度。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Fuploads\u002Fphotos\u002Fshares\u002Feditor\u002Feditor-1.png\">\u003C\u002Fp>\u003Ch5>\u003Cstrong>我們相信，內容能改變生活\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh5>\u003Cp>友善生活，從被看見的故事開始。Well-Media 相信內容具有溫度，也具有推動力。當每個人都願意書寫、傾聽與對話，永續就不再只是議題，而是一種自然發生的文化。\u003C\u002Fp>\u003Cp>我們不是傳統媒體，而是一個讓創作者、行動者與品牌彼此交流、共創的社群。透過文字與影像，我們讓善意被傳遞、讓行動被理解。\u003C\u002Fp>\u003Ch5>\u003Cstrong>Well-Media 的特色\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh5>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>創作自由\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>每個人都能開設自己的「創作專欄」，書寫分享科技、飲食、學習、文化與社會觀察，以自己的方式用文字或影像詮釋友善生活。\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>主題導向\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>平台聚焦三大主題：永續科技 × 友善飲食 × 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圖片來源：Shutterstock",40,"published",{"record_id":424,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":427,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":428},"01kh8hjbm2ckxa5phmn2sjt2dy","approved",3,"2026-02-12T17:05:30Z",[429],{"record_id":430,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":432,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh5zv2w8cby17qm8tv5az5rv","pending","2026-02-11T17:17:13Z",true,"\u003Cp>這篇文章我們想告訴你的是：\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>Z世代（1997年至2012年出生的人）在工作方面有新的優先考量。\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>Z世代工作是為了生活，而非生活是為了工作；如果招聘人員想僱用和留住這一群體，就必須認清並適應這一點。\u003C\u002Fli>\r\n\u003Cli>為了成功招聘和留住Z世代，雇主需要與他們合作：進行實驗、尋求反饋並看看哪些方法有效。\u003C\u002Fli>\r\n\u003C\u002Ful>\r\n\u003Chr \u002F>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>近期「年輕人力難招募」、「薪水 X 萬仍招不到人」的新聞頻繁出現，缺工、難以補足人力顯然是各雇主面臨的難題。人力資源短缺除了使公司企業難以運作，也將對未來前景帶來隱憂，公司的永續經營仰賴人才的招募與培育，但新世代的職場新鮮人似乎已經難用舊有方式留住，究竟 Z 世代對職涯的想像為何？什麼樣的工作價值才能使他們願意付出？\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Z 世代的人們帶著超越他們年齡的自信氣質以及全新的方向進入職場，偏偏遇上多數雇主，都是試圖用過去制定的策略，來招聘和留住他們，這對雙方都是挑戰。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch2>1. 薪資福利不再是 Z 世代首要考量\u003C\u002Fh2>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>曾經，工資、福利和晉升機會是年輕職場人的首要考量。但 COVID-19 大流行讓 1997 年至 2012 年間出生的 Z 世代有了新的價值評估。根據奧緯諮詢論壇的最新研究，整體福祉、社會和環境影響以及個人成就感是驅動員工的首要價值觀。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cblockquote>\r\n\u003Cp>研究顯示，Z 世代認為工作是為了生活，並非生活只是為了工作。\u003C\u002Fp>\r\n\u003C\u002Fblockquote>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>在一項針對美國和英國 1 萬人的研究顯示，他們想要的工作是能提供個人成就感，或是讓他們有時間在工作外尋求成就感。他們希望員工福利能夠支持個人整體健康和職場多元包容。如果無法實現這些價值，他們就不太可能留下來。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>另外，社交媒體影響下，這些數位原住民更直接表達他們的需求，尤其Z世代的年輕成員陸續進入勞動力市場，他們的聲音將會愈來愈大。Z 世代就業人口到了 2025 年，將佔據全球三分之一的勞動人口。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>雇主若渴望在人才市場中保持競爭力，就必須調整其招聘、福利和優先事項以及對工作本身的定義。忠誠、透明度和個人成就感等概念，也正在迅速改變。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch2> \u003C\u002Fh2>\r\n\u003Ch2>2. Z 世代認為職場資訊透明度至關重要\u003C\u002Fh2>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>對 Z 世代來說，職場的資訊透明度至關重要。超過 40% 的受訪年輕人表示，公司在薪資透明度表現不佳，38% 的人表示職位描述含糊，他們透過社交媒體在網路上分享訊息以克服上述問題，內容分享者經常提供提示和指導，幫助求職者確認有競爭力的薪資範圍，比較不同的工作機會，並「了解自己的價值」\u003Cstrong>。\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>試圖對這些訊息保密的公司幾乎沒有什麼好處；求職者無論如何都會想辦法找到這些資訊，因此清楚列出薪資估算和員工福利，以及招聘流程愈加透明，這樣的雇主反而會受到 Z 世代的青睞。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch2>3. Z 世代：我只做符合薪資水準的工作\u003C\u002Fh2>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Z 世代將工作視為一種商業協議：我只做符合薪資水準的事情，這樣自己就有時間享受生活或從副業中獲得額外的金錢。他們認為，時間必須有意義且有效率，忽略不必要的會議、社交聚會和無薪的額外任務。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>對雇主來說，最好的方法是授權員工管理工作時間和成果。考核應該基於成果，而不是透過面談。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch2>4. Z 世代重視工作的彈性\u003C\u002Fh2>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>有競爭力的薪資還不夠，85% 的 Z 世代職場人希望完全遠端或混合工作，他們表示將離開不提供這種選擇的公司。一位 22 歲的受訪者說：「我永遠也不想在小隔間做朝九晚五的工作，我喜歡在家工作的靈活性。」\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Z 世代職場人也不想要千篇一律，他們希望有更多的控制權，可以有更多空間和機會，按照自己的節奏成長。Z 世代非常重視健康福利，公司若能將健康福利制度化，可以提高 Z 世代的忠誠度和生產力。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch2>5. Z 世代樂意學習並發展副業\u003C\u002Fh2>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>此外，有 42% 的 Z 世代求職者希望公司有領導力、團隊合作和管理能力的培訓。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Z 世代成員也不害怕透過副業嘗試學習不同的技能。幾乎一半的人擁有至少一個副業，主要是出於財務原因，譬如想更早達到財富自由，但在經營副業的過程中，許多人也對此充滿熱情並享受它們提供的連結感。為了滿足這種學習慾望並減少對副業需求，雇主可考慮將制度化、激勵性的子項目納入工作考量。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Z 世代正在迅速改變工作場所與內容，如果公司關心生產力、滿意度和人才留用率，那麼就不能堅持舊的戰略或緩慢的變革。世代差異是近年來的熱門話題，但想獲得 Z 世代人才的心力投注，或許，公司與管理者必須在自己的舊有領域中，增加更多滿足新世代職場人的彈性與理解對話，才能在難以預測變化的未來市場中，找到新契機。\u003C\u002Fp>","2024-02-22T08:57:02Z","2024-02-20T23:44:53Z",[438,447,455],{"id":439,"type":440,"locale":441,"slug":445,"is_followed":312,"created_at":446,"updated_at":446},"01kh5zt9858kyfwr2dwqgd8gf8","user_created",{"tw":442,"en":444},{"title":443,"description":391},"Z世代",{"title":443,"description":391},"01KH5ZT9834WDNPHM80MZ6Z7NF","2026-02-11T17:16:47Z",{"id":448,"type":440,"locale":449,"slug":453,"is_followed":312,"created_at":454,"updated_at":454},"01kh5ztf7wgphqktenvk6gxedb",{"tw":450,"en":452},{"title":451,"description":391},"職場",{"title":451,"description":391},"01KH5ZTF7VDFQN459VBPT3KNKX","2026-02-11T17:16:53Z",{"id":456,"type":440,"locale":457,"slug":461,"is_followed":312,"created_at":462,"updated_at":462},"01kh5ztmbv4sb5be8kgta25hfc",{"tw":458,"en":460},{"title":459,"description":391},"工作",{"title":459,"description":391},"01KH5ZTMBSTZ0P4G1Y7JY9BGQW","2026-02-11T17:16:58Z",{"article_id":464,"title":465,"program":391,"video_link":391,"article_type":403,"description":466,"slug":467,"category":468,"sub_category":473,"banner_url":477,"banner_description":478,"author":391,"view_count":421,"comment_count":310,"clap_count":310,"bookmark_count":310,"share_count":310,"remained_claps":310,"published_at":391,"is_favorite":312,"status":422,"review":479,"is_ai":312,"is_sensitive":312,"is_well_media_editor":433,"content":486,"actual_published_at":487,"created_at":488,"updated_at":481,"tags":489},"01KGRV8BPPT82PDRPZ2YNEXQ0N","讓自己成為伯樂，就沒有所謂的懷才不遇！《捍衛戰士：獨行俠》的 7 個團隊管理金句","80 年代由帥氣小生湯姆・克魯斯主演的經典電影《捍衛戰士》，一直到 2022 年才推出續集《捍衛戰士：獨行俠》，票房與評價雙雙衝高。描述軍旅生涯的劇情也為職場團隊管理帶來不少啟發。","69858e6201b3f",{"category_id":181,"locale":469,"slug":186,"color":187,"children":472,"created_at":411,"updated_at":412},{"tw":470,"en":471},{"title":184},{"title":186},[],{"sub_category_id":214,"category_id":181,"locale":474,"slug":220,"created_at":417,"updated_at":418},{"tw":475,"en":476},{"title":217},{"title":219},"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FErMU8RT2sOpo67hOjBQaaLYSBrT.jpg","▲ 《捍衛戰士：獨行俠》是距首集 36 年之久的續作，上映後打破票房紀錄，也獲得影評與觀眾的良好評價。（圖片來源：IMDb）",{"record_id":480,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":481,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":482},"01kh8hcm731jss6ntbxhrqv78q","2026-02-12T17:02:22Z",[483],{"record_id":484,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":485,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh5n4tcsb3qfcj2t34t389yq","2026-02-11T14:10:18Z","\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>2022 年全球最夯電影，非《捍衛戰士：獨行俠》（Top Gun： Maverick）莫屬，本片是睽違了 36 年的續作，仍由首集票房男星湯姆・克魯斯（Tom Cruise）飾演主角「獨行俠」。故事接續第一集的時間線，讓觀眾看見已步入中年的獨行俠，如何回到舊總部帶領新血完成任務，當中包括獨行俠已逝戰友「呆頭鵝」的兒子「公雞」。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FQLM0u6yxY0OJKxBrNxXnXGiNBW1.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>《捍衛戰士：獨行俠》劇照。（圖片來源：IMDb）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>《捍衛戰士：獨行俠》的拍攝手法、場景等致敬前作，又加入了更多高空的刺激動作景，使得本片受到觀眾的熱愛。片中各個角色刻畫鮮明，也透過對話帶出各自的生存、職場哲學，不乏經典的台詞。以下盤點電影中的 7 大職場金句，給大家帶來領導帶人、管理團隊的啟發。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>1. 科技再進步，關鍵還是在人才\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cblockquote>\u003Cp>It's not the plane, it's the pilot. -\"Top Gun: Maverick\"\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fblockquote>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F2UtD9uyVrFc4lgOd2LCPATNGH3u.png\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>《捍衛戰士：獨行俠》劇照。（圖片來源：IMDb）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>看過電影的觀眾們，想必對這句熱血又意義深遠的台詞印象深刻，這句話是貫穿整部片的主軸，強調故事的主角不在酷炫的升級新戰機，而是駕駛它們的「飛行員」。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>這些掌舵的行家，必須冒著生命危險在陡峭環境與有限時間內，完成消滅炸彈任務，性能再高的機械，若沒有他們高技巧操作，終究只是一台不會飛的戰機。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>在職場中，有再好的設備、裝置，若少了操作、監控的人員，勢必也無法達到最好的效果，「人才」是使企業價值增長的首要關鍵，如何培育？如何留才？是多數新興企業需著重的要點——別讓你的飛機，少了最重要的駕駛員！\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>2. 我們永遠能比過去的自己表現更好\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cblockquote>\u003Cp>What the enemy doesn't know is your limit. -\"Top Gun: Maverick\"\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fblockquote>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FaNm4uSA0BVGJ3LX7DmP2lrmxwzI.png\" draggable=\"false\" 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The kid needs Maverick. That's why I fought for you.-\"Top Gun: Maverick\"\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fblockquote>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F6V3t7Vx5XwZiPCO1O0nf1WNkT5u.png\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>《捍衛戰士：獨行俠》劇照。（圖片來源：IMDb）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>性格叛逆的獨行俠，總與軍中長官們產生衝突，不僅多次被外派至嚴峻的戰鬥中，更差點失去軍中位置，但他的軍旅生涯總能化險為夷的主要原因，正是獨行俠的老戰友「冰人」。冰人過去是獨行俠的同梯戰友，因為輝煌戰績及良好表現，使他升為高官位階。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>因為理解獨行俠的作風、本質與實力，作為上司的冰人總是幫助獨行俠，即便旁人皆不支持，仍給予他合適的舞台發揮。冰人雖然不是電影的主角，但沒有冰人，也就沒有獨行俠。許多職場人常感到懷才不遇，但你也可以選擇成為他人的伯樂，培養識才、選才、激勵人才的領導能力，秉持「成功不必在我」的精神，也會是團隊中不可或缺的一份子。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>4. 越艱難的任務，團隊的領導者越須以身作則\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cblockquote>\u003Cp>If they want to be ready, they have to believe this mission can be flown. -\"Top Gun: Maverick\"\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fblockquote>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FOS9u5RGyjcr1xFASPXSk5vyYbdZ.png\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>《捍衛戰士：獨行俠》劇照。（圖片來源：IMDb）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>在《捍衛戰士：獨行俠》片中，飛行員們被指派必須於低窪的河谷，以高速超低空的飛行、疾速俯衝等方式將目標物以導彈摧毀，眼看這趟「不可能的任務」日期將近，卻未有學員達成目標，使得導師獨行俠決定親自示範，最後也順利完成。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>這場示範結束後，不僅飛行員們熱血沸騰，更重要的是，他們「相信」這是一趟能夠成功達成的任務。描繪一個藍圖或願景並不困難，難的是在如此遙遠的目標下，讓團隊們知道「它是能被達成的」。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>5. 個人能力再高，還是需要團隊合作\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cblockquote>\u003Cp>The end is inevitable Maverick. Your kind is destined for extinction. -\"Top Gun: Maverick\" \u003C\u002Fp>\u003C\u002Fblockquote>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FQZnBhA6se15bJg0c6qCrB7GGsnK.png\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>《捍衛戰士：獨行俠》劇照。（圖片來源：IMDb）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>電影中的獨行俠有實力、衝勁和個性，然而獨來獨往、不聽命的處事風格，造成了諸多不必要的風險，這樣的行事風格也使得獨行俠的夥伴「呆頭鵝」於第一集中不幸喪生，成為獨行俠一生的憾事。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>無論是軍中或者職場，「團隊合作」的重要性無庸置疑。也因此戰鬥機旁，總需要一台友機協助，單打獨鬥的方式能展現個人實力，然而，要打贏一場勝仗，還是必須透過夥伴們的相互合作。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>6. 實戰時別想太多，你必須忘掉教科書、相信直覺\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cblockquote>\u003Cp>Forget the book, trust your instincts. Don't think. Just do. -\"Top Gun: Maverick\" \u003C\u002Fp>\u003C\u002Fblockquote>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F4CfKFr97snOzAepwk995ynHzkvV.png\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption> 《捍衛戰士：獨行俠》劇照。（圖片來源：IMDb）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>首次幫飛行員們授課時，獨行俠就告訴他們不用打開厚重的書本，而是教導他們更多實作的知識，幫助他們在短時間內吸取寶貴的「經驗」知識，也告訴他們，相信自己的直覺，不要多想，做就對了！\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>獨行俠並非否定書中的內容，而是這些基本的理論與知識，早該是飛行員們吸收於腦中的重要基礎，在戰場上則須透過「直覺」與「反射性」行動來操縱飛機，這些曾學習過的內容，不是人們掉書袋用，而是應「成為我們的一部分」。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>7. 工作不只是工作，它代表你自己\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cblockquote>\u003Cp>It's not about what I am, but who I am. -\"Top Gun: Maverick\"\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fblockquote>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FQfIYl83VW3Ngeyu0yooVU9IIR8E.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>《捍衛戰士：獨行俠》劇照。（圖片來源：IMDb）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>「飛行」對獨行俠來說已經不僅是他的職業、他所做的事情，而是「代表他這個人」，因此剛被分派教導新生代飛行員完成飛行任務的他，遇到最大的困難是如何不斷地嘗試將這樣天賦般的技術，授與學員們。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>工作是生活的一部分，而非人們的全部，不過，若能像獨行俠一樣，在足以發揮個人所長、又能「代表我們自己」的職業發光發熱，相信會是截然不同的體驗。\u003C\u002Fp>","2024-01-30T07:37:33Z","2023-12-21T23:53:16Z",[],{"article_id":491,"title":492,"program":391,"video_link":391,"article_type":403,"description":493,"slug":494,"category":495,"sub_category":500,"banner_url":504,"banner_description":505,"author":391,"view_count":506,"comment_count":310,"clap_count":310,"bookmark_count":310,"share_count":310,"remained_claps":310,"published_at":391,"is_favorite":312,"status":422,"review":507,"is_ai":312,"is_sensitive":312,"is_well_media_editor":433,"content":514,"actual_published_at":515,"created_at":516,"updated_at":509,"tags":517},"01KGRV8BX4TFCGX4YEPDMBJ5EA","比鬼還恐怖的職場故事！和主管互相衝康、遇火災拿命換錢？","你對自己的職場滿意嗎?WellMedia平台推出的談話節目WellClub《社true說真話》針對22-40歲的上班族，提問「找工作最在乎的是什麼」，市調結果顯示職場人最在意的是工作內容，其次則是薪水。有民眾還分享，自己正經歷著「有毒職場」，常常得接受主管的情緒暴力，對方不只會在辦公室大小聲、摔東西，甚至還會質疑下屬的人格、成長背景，讓她氣到只能「衝康」回去。","69858e6233d5f",{"category_id":181,"locale":496,"slug":186,"color":187,"children":499,"created_at":411,"updated_at":412},{"tw":497,"en":498},{"title":184},{"title":186},[],{"sub_category_id":214,"category_id":181,"locale":501,"slug":220,"created_at":417,"updated_at":418},{"tw":502,"en":503},{"title":217},{"title":219},"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FLKNeYnCzfZf4RHnUvLv9t3iToc7.jpg","圖片來源：Freepik。",35,{"record_id":508,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":509,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":510},"01kh8jnnd5bkw70nr8mm4k2g71","2026-02-12T17:24:47Z",[511],{"record_id":512,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":513,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh8g1n8mk4rak4pdh1km4ewv","2026-02-12T16:38:54Z","\u003Ch2>遇「有毒職場」就裸辭 Z世代一年換四份工作\u003C\u002Fh2>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"text-align: justify;\">「有毒職場」指的是，員工在工作環境中，時常感到負面情緒、焦慮，不曉得自己為何而努力，甚至進而對身心造成傷害。Z世代的人資助理表示，自己先前做過運動經紀、中醫助理、百貨樓管等工作，但因為加班、工作壓力大、薪水與勞力不成正比等，紛紛選擇離職，光是出社會一年來就換了4份工作，不過她認為，畢竟每天要在公司待滿8小時，若無法和職場環境磨合，不如先離職，才有機會找到和自己磁場相近的工作職位。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch2>換工作怎麼選 工作內容和薪水都幾? \u003C\u002Fh2>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"text-align: justify;\">一名在法律產業工作3年的民眾表示，工作中逐漸找不到成就感，因此權衡之下，寧可先放棄高薪職業，再慢慢尋找自己有興趣的工作。但優先考量「薪水」為工作目標的民眾則表示，只要薪水夠高，反而更能激發自己的工作動力，也可盡量消化工作壓力。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch2>職場怪談 這些「鬼故事」你遇過嗎?\u003C\u002Fh2>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"text-align: justify;\">\u003Cstrong>1.雷同事、主管?\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>擔任鞋業業務的民眾就說，常遇到主管情緒不穩，在公司大小聲、摔東西，還會故意「衝康」下屬，讓她氣到只能弄回去。也有一名前牙助說，以前每天除了面對14小時的高工時之外，還要應付同事之間的勾心鬥角，做事時非常不開心，毅然決然遞出辭呈。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"text-align: justify;\">\u003Cstrong>2.奧客無極限?\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>最容易遇到「奧客」職業，就不得不提到服務業，有超商員工就分享，曾遇過酒醉客人買錯東西卻到非原店退貨，最後退貨不成竟「見笑轉生氣」，向店員飆國罵、拍桌，甚至拿起櫃台商品就瘋狂亂丟，面對奧客的荒唐行徑，店員也是敢怒不敢言，只能盡力安撫對方情緒。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"text-align: justify;\">\u003Cstrong>3.拿命換錢?\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr \u002F>一名化工廠的工程師說，工作三年來，遇過最棘手的情況是火災，當時廠內正在研發化學品，過程中不小心導致物品閃燃，「直接火噴出來，沿著膜一路回燒」，所幸員工們訓練有素，立即撲滅火勢，沒有造成任何影響。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Ciframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fembed\u002FBmqP1HhP2MI?si=xgo6SZ4j1V2gDfHI\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\">\u003C\u002Fiframe>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"text-align: justify;\">《社true說真話》針對22-40歲的上班族走訪街頭市調，推出第一集更多有趣內容也歡迎上WellMedia平台@WellMediaGlobal，有更多資訊提供給您，11月6日還會有專家針對職場年輕人的問題一一來解惑，對職場有任何煩惱與困惑的，歡迎收看與留言。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp style=\"text-align: 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src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F1waqTPqGqFr6w3soh3UVa8wbW5f.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>學會適時劃清界限，在工作與生活品質間取得平衡，是成熟職場人士的重要課題。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>步驟 1、自我觀察工作狀況，發現問題\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>每個人都偶爾需要幫忙，但如果變成一種固定模式，就要多加關注。\u003Cstrong>注意你的同事尋求幫助的頻率，以及他們是否總是先將工作交給你而非自行完成。\u003C\u002Fstrong>如果這種情況一再重複，甚至開始影響到自己的工作狀況，就是該解決此問題的時候了。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>步驟 2、設定界限，判斷什麼是不合理的要求\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003Cstrong> \u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>為了防止遭到剝削，請開始為「能幫」與「不能幫」建立明確的界限。請記住，拒絕不合理的要求不是自私，而是自尊的表現。試著有禮貌地傳達你的界限，讓你的同事瞭解你有自己需要處理的優先事項和工作量。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>界限的設定可以是工作量，也可以是耗費的時間；更可以思考：這件事和公司的營運主軸有關嗎？假設是和公司本業相關的大事，可以盡量嘗試、承擔；如果是無關營運的雜事，例如跑腿、買咖啡，就要盡量避免。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>步驟 3、規劃每日工作時程，建立時間管理原則\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>建議你規劃每日的工作時程表，排定優先順序，幫助檢視自己在不影響分內既定任務的情況下，是否還能騰出時間來幫助他人。同時，在拒絕同事時就能客觀說明，你有其他優先次序較高的任務，建議他們找別人或自行解決。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>步驟 4、工作進度主動回報＋留下證據，維護自身權益\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>平常工作時就要養成主動向主管回報的習慣，不要擔心給人愛邀功的感覺，或覺得與主管溝通很麻煩。只要完成了任務，或者進行到某個階段，務必向直屬主管匯報。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>主動回報不僅能保護自己，也能讓主管清楚了解你的進度和表現，避免不必要的指責；同時也能建立起主管對你的信任，避免他時常追問你的進度。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>而留下 Email、訊息、會議記錄等文字內容，則能確保未來要釐清責任時，你手上有證據。公司當然有責任確保公平的工作環境，但必須有明確的例子和紀錄來支持你的說法。在許多案例中，即便受害者向主責者、相關單位投訴，最後仍容易因缺乏證據而無法妥善處置。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>步驟 5、自我反思與個人成長\u003C\u002Fh2>\u003Cp>\u003Cstrong> \u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>將職場上的困境視為挑戰與成長的契機。當你發現自己好像容易被軟土深掘，別忘了反思自己為什麼就是很難對別人說「不」？是由於對衝突的恐懼，渴望被所有人喜歡，還是其他一些內在驅動因素？此時也不妨尋求資深前輩或專業人士的建議，幫助你克服這些挑戰，並獲得個人專業上的成長。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>（資料來源：LinkedIn）\u003C\u002Fp>","2024-03-13T05:46:05Z","2024-02-21T22:24:37Z",[545,549,553,561,569],{"id":448,"type":440,"locale":546,"slug":453,"is_followed":312,"created_at":454,"updated_at":454},{"tw":547,"en":548},{"title":451,"description":391},{"title":451,"description":391},{"id":456,"type":440,"locale":550,"slug":461,"is_followed":312,"created_at":462,"updated_at":462},{"tw":551,"en":552},{"title":459,"description":391},{"title":459,"description":391},{"id":554,"type":440,"locale":555,"slug":559,"is_followed":312,"created_at":560,"updated_at":560},"01kh60q0d42tpjr3zkn16e76kj",{"tw":556,"en":558},{"title":557,"description":391},"邊界感",{"title":557,"description":391},"01KH60Q0D3BAPG6F0KTJYK163K","2026-02-11T17:32:28Z",{"id":562,"type":440,"locale":563,"slug":567,"is_followed":312,"created_at":568,"updated_at":568},"01kh60qem7jqv24ykmsyr57hm1",{"tw":564,"en":566},{"title":565,"description":391},"同事",{"title":565,"description":391},"01KH60QEM5CPQS0KSD2Y0R285R","2026-02-11T17:32:43Z",{"id":570,"type":440,"locale":571,"slug":575,"is_followed":312,"created_at":576,"updated_at":576},"01kh60qq11fpqrptpmvk6643jp",{"tw":572,"en":574},{"title":573,"description":391},"壓力",{"title":573,"description":391},"01KH60QQ10G3V3KRXBRVAVZKJ5","2026-02-11T17:32:51Z",{"article_id":578,"title":579,"program":391,"video_link":391,"article_type":403,"description":580,"slug":581,"category":582,"sub_category":587,"banner_url":591,"banner_description":592,"author":391,"view_count":533,"comment_count":310,"clap_count":310,"bookmark_count":310,"share_count":310,"remained_claps":310,"published_at":391,"is_favorite":312,"status":422,"review":593,"is_ai":312,"is_sensitive":312,"is_well_media_editor":433,"content":600,"actual_published_at":601,"created_at":602,"updated_at":595,"tags":603},"01KGRV8BN5CXN4THCCPRT4Q8CA","Monday Blue 掰掰！做自己、好自在的數位遊牧者：職場問題，不是換個地方就會消失","後疫情時代，帶著電腦就能夠在任何地方生活、工作的「數位遊牧民族」（digital nomads）人數不斷增加。根據  Airbnb 委託全球市場調查和數據分析公司 YouGov 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年，在一次到青海騎摩托車環湖時，放眼望去一大片開闊的草原，甲思敏心裡滿是雀躍。一方面覺得自己很幸運，因為過去一段時間連假日也在工作、累積了三週的補休，才有這趟得來不易的旅行；另一方面，她的心中浮現一個聲音…「旅行讓我開心、能打開一個人的靈魂，但 365 天之中只有三週，真的不夠。」於是，她開始產生一邊旅行，一邊工作的想法。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>五、六年前，台灣根本沒有「數位遊牧」的名詞，網路上的中文資源少之又少，甲思敏用英文搜尋「Digital Nomad」，發現世界上真的有這種生活型態，她開始自學華語教學，更進一步到墨西哥當華語老師。然而，過了一年多，她驚覺偏離自己當初的渴望：「我怎麼跑到地球另一端來當上班族？」\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F27d1e63d1f914271a58ee183fef086f1.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲從普通上班族到網路創業，現在的甲思敏是以華語老師為主業的數位遊牧民族。來源／甲思敏 遊牧生活 Jasmine Journey\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003Cstrong> \u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Ch2>\u003Cstrong>精進技能，花三年實踐數位遊牧夢\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>在墨西哥的生活過得充實愉快，但假期極少，一年當中只有一週的長假。回首這段日子，甲思敏並沒有白費。能「數位遊牧」，需要自備足以自立自養的專業技能，而甲思敏的累積就在華語教學領域。從 2017 年動念、開始自學，2018 至 2019 年的教學工作，成為她 2020 年正式數位遊牧的養分。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>「在專業技能方面，我以前很沒有自信，前後加起來有兩三年，在這段期間，我建議大家要先存至少半年的生活費。」甲思敏分享，若有成為數位遊牧的念頭，短則半年、長則兩年，可能會是慢慢步入常軌的過渡期，但也有人在半年內或一年內，收入就達到之前工作水平。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong> \u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp>她建議，可以先根據自己想去哪一個國家，衡量要存的生活費與旅費，這半年費用包括勞健保、機票、簽證費、孝親費等，存夠錢才有穩定的經濟基礎。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>現在的甲思敏養成不斷觀察趨勢、自學技能的習慣，打開她的個人網站，包括 Podcast、線上課程、數位遊牧社團、電子報，都是她與社群互動的入口，自己摸索並善用數位工具，現在的她已經從自由工作者進入網路創業，晉身管理者行列。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>\u003Cstrong>自我激勵成長，旅行的風景成為最甜獎賞\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>回顧自己這一路上，無論是心態與技能，甲思敏都已經與從前當上班族的自己非常不同。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>「以前當受雇者可能會有想耍廢的時候、人被綁在辦公室但不會優先想到效率，還會把跟同事聊天當成上班的小確幸。但成為自由工作者，動作慢就是花自己的時間，你知道自己快點完成工作，就能趕快出去旅行。」\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>一般人認為，一定是高度自律者才能成為自由工作者，甲思敏卻笑說，「我時間管理很差耶！」正因為了解自己的弱點，她花時間學習管理的方法、去認識自己在早上或晚上時工作效率更好。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>成為自媒體創業，更讓她學習飛快，以前當上班族時她就是不斷提出建言的人，然而會有與上司理念不同的時候。但當擁有了自己的事業，想到什麼企劃就執行，省去了溝通的時間：「當你對自己的東西很有想法，執行起來就會有效率、符合自己的理念，不會作出自己不喜歡的內容。」\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>現在，星期一是甲思敏在一週當中最喜歡的日子，沒有上班族的「Monday Blue」，她反而覺得星期一是執行力最高的一天，投身自己一手打造、喜愛的事業，她現在想起來還是覺得很不可思議。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>甲思敏在某個身處泰國帕岸島 Co-working space 的午後，看著湛藍的海，覺得一切努力非常值得：「五年前的自己，什麼都不知道、什麼都還沒有，就有一個念頭跑出來，根本沒想到有一天會成真。我只要一看到海、陽光灑下來波光粼粼，就覺得真的太美了。所以我後來都告訴自己，『當你想做一件事時，你就已經在路上了。』」\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>\u003Cstrong>別單打獨鬥，「知道自己要什麼、找到社群很重要」\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>在旅居世界時，甲思敏坦言自己也會有孤單的時候，遇到世界各地的數位遊牧者，她會抓住交朋友的機會，彼此交換自由工作的心得。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>在帕岸島時，她遇見一個來自德國的 YouTuber，專門教人 Excel，剛好對方想要做線上課程，兩人便打開了話匣子，從社群媒體談到行銷、課程，在每個數位遊牧者身上，甲思敏都能學習到不同的觀點，「每個人都需要朋友，找到自己的社群很重要」。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002Fb5a7ff1ee3854c4cad1bd103abecb16c.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲「孤獨」是數位遊牧者常要面對的課題，要根據自己的需要找到社群。來源／甲思敏 遊牧生活 Jasmine Journey\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>另外，她觀察，台灣的數位遊牧者比起國外，更容易受到家人意見的牽絆，在一開始她想要數位遊牧時，也曾被一位工作上的前輩質疑：「你們年輕人都想去壯遊到處亂走，怎麼不趁年輕時衝事業。」甲思敏說，當時自己不敢表達意見，現在回頭看自己，已經逐漸建立網路事業，若再遇到那位前輩，會說「我可以兼顧旅行與工作！」\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>在這條路上一定會有質疑與牽絆的聲音，但甲思敏鼓勵有自由工作念頭的職場人，要去釐清自己真正要的是什麼、還是其實是家人的期待？自己又願意犧牲多少？想清楚才更有動力往前。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>\u003Cstrong>留意心態轉換：現在有的問題、換個地方不代表會消失\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>有些上班族也許抱著「當社畜很痛苦，所以想離職」的想法，因為對現況不滿，才投身自由工作行列；但甲思敏分享，盡量去看現在的工作帶給了你什麼、讓你學到什麼，學習調整心態，否則即使是成為自由工作者，還是習慣看到不好的地方。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>「我之前每一份的正職工作，都讓我學習到一些現在有辦法自雇的技能，我也很感謝穩定的工作，讓我存到錢。學習感謝老闆、好好在每一份工作當中學習，這是無論在哪裡都要有的心態。」甲思敏說。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>也許驟然改變生活令人焦慮、懷疑自己是否能做到，但如同甲思敏分享的，「只要有想做的念頭，你就在路上」，不妨從一週或一個月的國內數位遊牧開始嘗試，給自己一個最小可行空間，也許夢想中的「Workation life」（工作旅行），就在不遠處。\u003C\u002Fp>\u003Chr>\u003Cp>文字：Lindy／核稿編輯：胡詠晴\u003C\u002Fp>","2023-11-10T02:48:41Z","2023-11-10T00:18:05Z",[],{"article_id":605,"title":606,"program":391,"video_link":391,"article_type":403,"description":607,"slug":608,"category":609,"sub_category":614,"banner_url":618,"banner_description":619,"author":391,"view_count":620,"comment_count":310,"clap_count":310,"bookmark_count":310,"share_count":310,"remained_claps":310,"published_at":391,"is_favorite":312,"status":422,"review":621,"is_ai":312,"is_sensitive":312,"is_well_media_editor":433,"content":628,"actual_published_at":629,"created_at":630,"updated_at":623,"tags":631},"01KGRV8BZ9TQ52Q9X3J1XPY43G","吸睛履歷怎麼寫？加薪多少才夠? 年後轉職談高薪全攻略","找工作你最在意薪資？同事？成就感？許多上班族會考慮在年後規劃轉職，找尋加薪的機會，根據 yes123求職網1月調查，年後想轉職的民眾，高於去年同期的92.9%，創下12年來同期新高。工作究竟怎麼談薪水？轉職找工作如何降低踩雷風險？《WellClub》邀請人資資歷十多年的職涯教練林立文（Lance 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justify;\">年輕人踏入職場，薪資要如何比同儕高?專家表示，關鍵在於選對產業、公司。不同產業給付的平均薪資落差較大，例如科技業與外商的起薪普遍較高。根據104人力銀行2月發布台灣各行業年薪中位數排行榜，最高的前三大產業分別是：電腦及消費性電子製造業，達到91萬元，其後則為半導體業以及投資理財業，同為90萬元。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">專家也提出面試時談判，可以三個面向做為機會點：\u003Cbr>．強調自身即戰力：具備相關證照或訓練，可讓企業節省培訓時間。\u003Cbr>．運用稀缺性：若手上有其他offer，可作為談判籌碼。\u003Cbr>．提出合理需求：如有搬家增加的房租、通勤成本等等，可以提出請人資協助爭取。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>轉職銜接的關鍵？加薪多少才夠？\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">對於轉職的上班族而言，薪資成長是一大考量。專家Lance建議，換工作薪水漲幅10%是合理的一般所見，能談到20-25%是非常理想的狀況。若以10%做為轉職談薪標準，求職者可以考量三個因素，首先，在原來的工作是否已經有3-5%的調薪機會；其次，原來積累的年資在換到新環境後可能從零開始計算；最後，過去的工作經驗轉化為優勢，也就是所謂的軟實力，包括溝通技巧、表達能力、問題解決能力。 Lance 提點轉職談薪的關鍵在於清楚找到自身的利基點，才得以提高談判籌碼。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>二、吸睛履歷怎麼寫？人資看履歷先看什麼?\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">但除了薪水，其實求職的第一關履歷撰寫也是一門學問，Lance說，最有效的履歷是客製化，像行銷商品一樣，清楚買方重視什麼、精準對應職缺需求。歸納幾個專家建議：\u003Cbr>．研究職缺關鍵字：確認職缺所需技能，包括專業能力的部分跟人格特質。\u003Cbr>．強調專業與特質：在履歷中列出符合自身的項目、舉例相關經驗。\u003Cbr>．視覺優化：使用 粗體字 或 條列式，讓人資一目了然。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FNfhRSjoRPyfWvk9Y0glXK5pwEl1.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 吸睛的履歷可透過內容調整、視覺優化，以讓HR更加瞭解求職者。（圖片來源：shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>三、頻繁跳槽 一年換四次工作 人資怎麼看？\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">儘管履歷寫得漂亮、資歷完整，但遇到變動年頻繁跳槽，企業買單嗎?Lance表示，適應性、應變力是企業重視的特質：「一份工作若不合適，建議在3個月內離開，履歷上可以選擇不列出此段經歷，若工作具有學習和成長機會，則建議至少待滿1.5至2年，對於轉職以及履歷上比較能獲得青睞。」\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">\u003Cstrong>專家建議 3Tips：找工作不怕踩雷\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr>．Google 搜尋 該公司評價\u003Cbr>．查詢法院判決書，看看有無勞資糾紛。\u003Cbr>．關注網路求職論壇，了解內部文化與前員工的心得。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">專家提醒，提前瞭解公司文化，也能藉此機會看看自己是否合適這樣的企業。另外要注意的是，若該公司有相關勞資爭議的案例常發生，那踩雷機率就很高，不建議貿然應徵。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FVQS84xDH8v2CC8I8qNT1EWLu0PZ.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 好工作可遇不可求，找工作的同時可先搜尋公司，藉此其背景、文化與自己是否合適。（圖片來源：shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>四、求職趨勢新戰場：Instagram、Threads新獵才工具\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">網路發達年代，求職者除了自身準備好自身實力之外，不少產業有企人資也開始在Instagram、Threads上找尋人才。Lance以過來人經驗分享，我們要找的人在哪裡，我們就去哪邊去跟他去做接觸，社群平台可以直觀的瞭解求職者興趣、分享與經歷，短時間內能更快的認識求職者。「對於在平台上較活躍的求職者，HR也能藉此看出其本身的表達能力、企劃力、問題解決能力，因此這也是做為企業徵才評估的一部分。」因此也建議若是比較活躍的職場求職新鮮人，也可以透過多方管道，讓自己得到更多工作機會。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">此外，你還有更多的疑難雜症，歡迎點閱影音連結(https:\u002F\u002Fyoutu.be\u002FM-XY5tF5930?si=NwhM4zHMrO9jgh1s)，專家帶來更多的無私分享幫您解惑。在當今通膨物價飆漲的環境，更清楚的了解自身需求、了解自身優勢、選對產業、談好薪水，在職場中更能站穩腳步，發揮自身所長。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>","2025-02-25T04:00:00Z","2025-02-24T17:40:09Z",[],[633],{"id":634,"locale":635,"slug":640,"children":641},"01km2p552gpvyj9pa8gahq6c6d",{"tw":636,"en":638},{"title":637},"網站操作",{"title":639},"FAQ","69bbbf1ad0647",[642,649,656,663],{"slug":643,"title":644,"locale":645},"69c4ddfa800fc","會員怎麼註冊",{"tw":646,"en":648},{"title":644,"content":647},"\u003Cp>會員怎麼註冊\u003C\u002Fp>\u003Cp>會員怎麼註冊\u003C\u002Fp>",{"title":391,"content":391},{"slug":650,"title":651,"locale":652},"69c4a31c9a7dc","如何重設密碼 ？忘記密碼怎麼辦？",{"tw":653,"en":655},{"title":651,"content":654},"\u003Cp>如何重設密碼 ？忘記密碼怎麼辦？\u003C\u002Fp>\u003Cp>如何重設密碼 ？忘記密碼怎麼辦？\u003C\u002Fp>\u003Cp>如何重設密碼 ？忘記密碼怎麼辦？\u003C\u002Fp>\u003Cp>如何重設密碼 ？忘記密碼怎麼辦？\u003C\u002Fp>\u003Cp>如何重設密碼 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《使用者服務條款》\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\u003Cp>為確保您能順利使用我們的服務，並瞭解相關的權利與義務，請您在註冊前詳閱以下條款。本條款自您註冊並登入平台後即視為生效，具有法律效力。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>\u003Cstrong>一、使用資格\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\u003Cp>為確保具備訂立法律約束合約的能力，您必須年滿18歲方可註冊與使用本平台。若您未滿18歲，雖無法成為會員，但仍可瀏覽與閱讀公開內容。若您代表企業或組織註冊，則您需保證已獲正式授權，並同意本條款約束該組織。\u003Cbr>\u003Cbr>為保障您能合法使用平台服務，請確認您符合以下條件：\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>您已年滿18歲，具備訂立法律契約之能力。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>若您未滿18歲，雖無法註冊帳戶，仍可瀏覽公開內容，但不得建立個人帳號或發佈內容。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>若您代表企業、機構註冊帳戶，需保證已獲授權，並接受本條款對貴單位的約束。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>\u003Cstrong>二、建立帳戶與會員身分\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\u003Cp>（一）註冊與資料管理\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>您需提供正確、完整且最新的個人或組織資訊，並設定密碼建立帳戶。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>帳戶不得轉讓予他人，亦不得冒用他人姓名或單位註冊。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>若平台認為您的帳號名稱或註冊資訊不當，有權拒絕註冊或取消帳號。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>（二）擁有創作者與讀者身分\u003C\u002Fp>\u003Cp>成為會員後，您同時具備\u003Cstrong>創作者\u003C\u002Fstrong>與\u003Cstrong>讀者\u003C\u002Fstrong>身分：\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>可在平台發布文章、影像、影音等內容\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>可訂閱、追蹤或與其他創作者互動\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>\u003Cstrong>三、使用條款內容\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\u003Cp>在您註冊成為 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會審慎評估檢舉內容，並依規範進行處理。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Fol>\u003Ch4>\u003Cstrong>二、違規處理與懲處\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh4>\u003Col>\u003Cli>\u003Cp>任何違反《會員守則》、《會員服務條款》、《隱私權政策》及《智慧財產權政策》等官方公告規範的內容（含留言、文章、內容、影像等），Well-Media 有權直接下架，並視情節嚴重程度，對發佈會員帳號進行停權處理。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>若帳號因違規行為遭永久停權，會員已支付之任何費用將不予退還，請會員務必共同遵守規範。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Fol>\u003Ch4>\u003Cstrong>三、會員檢舉與申訴機制\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh4>\u003Cp>我們重視每位會員的權益與社群秩序，若您發現平台上的內容涉及侵犯個人權益或違反社群規範，請依照以下方式提出申訴。\u003C\u002Fp>\u003Col>\u003Cli>\u003Cp>如何處理不符合個人喜好的內容？\u003Cbr>部分內容可能不符合您的個人偏好，但並未違反《社群守則》的情況下，您可以：\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>取消追蹤該創作者或頻道\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>退出會員\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>如何提出申訴？\u003Cbr>若您發現內容違規、侵權或影響個人權益，請依以下方式提出申訴：\u003Cbr>\u003Cbr>（1）來信 Well-Media 尋求協助幫助（請在信件內詳細說明事發情形）。\u003Cbr>（2）提供必要證據，包含但不限於申訴人與被申訴者資訊、事件截圖、網址、影片或文字紀錄、發言紀錄、當事人資訊等。\u003Cbr>（3）審查與回覆：Well-Media 將於收到來信後10個工作天內進行審查並回覆。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>注意事項：\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>申訴內容須包含與事件直接相關的證據，例如，站外社群發言或個人觀點截圖，無法作為站內帳號懲處依據。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>若發現嚴重違法行為，建議您直接向警方報案或尋求律師協助。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>除非有司法單位介入，Well-Media 不會主動提供會員帳號、個人資訊或不公開內容給第三方，惟當會員涉及違法或司法機關調查時，我們將依法配合。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>若因個人行為導致法律糾紛或爭議，Well-Media 除配合司法調查外，概不負責。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Fol>\u003Cp>感謝您的配合與支持，希望每位會員都能理解並遵守《會員守則》，讓我們一同守護這個開放、尊重、多元的創作社群。\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>",{"title":697,"content":391},{"slug":703,"title":704,"locale":705},"1-1-1","會員守則",{"tw":706,"en":708},{"title":704,"content":707},"\u003Ch2>\u003Cstrong>Well-Media 平台規範內容\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\u003Cp>親愛的會員您好，感謝您註冊成為 Well-Media 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2025.10.08\u003C\u002Fp>",{"title":704,"content":391},{"left":310,"top":310,"width":710,"height":710,"rotate":310,"vFlip":312,"hFlip":312,"body":711},24,"\u003Cpath fill=\"currentColor\"\n        d=\"M12.001 21.002a8.94 8.94 0 0 1-6.365-2.637A8.94 8.94 0 0 1 3 12.001a8.94 8.94 0 0 1 2.636-6.364A8.94 8.94 0 0 1 12.001 3a8.95 8.95 0 0 1 6.365 2.637 8.94 8.94 0 0 1 2.636 6.364 8.94 8.94 0 0 1-2.636 6.364 8.95 8.95 0 0 1-6.365 2.637m1.663-1.437a7.76 7.76 0 0 0 6.049-6.865h-3.315a11.93 11.93 0 0 1-2.734 6.864Zm-3.326 0A11.93 11.93 0 0 1 7.602 12.7H4.287a7.76 7.76 0 0 0 6.051 6.864Zm1.663-.13a10.85 10.85 0 0 0 3-6.735h-6a10.86 10.86 0 0 0 3 6.735m7.712-8.132a7.76 7.76 0 0 0-6.049-6.865 11.92 11.92 0 0 1 2.734 6.865Zm-4.714 0a10.85 10.85 0 0 0-3-6.735 10.86 10.86 0 0 0-3 6.735Zm-7.4 0a11.92 11.92 0 0 1 2.736-6.865 7.76 7.76 0 0 0-6.051 6.865Z\" \u002F>\n    \u003Cpath fill=\"none\" d=\"M.001 0h24v24h-24Z\" 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