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是一個聚焦「友善生活」的內容創作平台。我們相信，每一次書寫、每一次觀察，都能為世界帶來一點改變。\u003C\u002Fp>\u003Cp>在這裡，你可以發表故事、紀錄行動、分享靈感，讓關於生活與環境的每個思考，都能被聽見。我們讓創作，不只是表達，更是一種實踐友善生活的態度。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Fuploads\u002Fphotos\u002Fshares\u002Feditor\u002Feditor-1.png\">\u003C\u002Fp>\u003Ch5>\u003Cstrong>我們相信，內容能改變生活\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh5>\u003Cp>友善生活，從被看見的故事開始。Well-Media 相信內容具有溫度，也具有推動力。當每個人都願意書寫、傾聽與對話，永續就不再只是議題，而是一種自然發生的文化。\u003C\u002Fp>\u003Cp>我們不是傳統媒體，而是一個讓創作者、行動者與品牌彼此交流、共創的社群。透過文字與影像，我們讓善意被傳遞、讓行動被理解。\u003C\u002Fp>\u003Ch5>\u003Cstrong>Well-Media 的特色\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh5>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>創作自由\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>每個人都能開設自己的「創作專欄」，書寫分享科技、飲食、學習、文化與社會觀察，以自己的方式用文字或影像詮釋友善生活。\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>主題導向\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>平台聚焦三大主題：永續科技 × 友善飲食 × 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值不再是消費者的最高需求，這些企業靠「極減力」突顯品牌特色","article","企業想被看見，只能多做廣告、多賣商品，才能打動當今重視「俗擱大碗」的消費者？其實有時候「剛剛好」，才是最好。什麼都賣、什麼都做，反而會模糊企業的核心價值，分散資源。況且身處多元化社會的現代人，早已被海量資訊轟炸到疲乏，許多人沒時間比價，「划算」與否也不再是大家的首要考量，決定「不賣什麼」，簡約而聚焦的減法策略，成為品牌生存的關鍵。","69858e627ad67",{"category_id":181,"locale":407,"slug":186,"color":187,"children":410,"created_at":411,"updated_at":412},{"tw":408,"en":409},{"title":184},{"title":186},[],"2025-12-18T05:55:40Z","2025-12-18T05:56:15Z",{"sub_category_id":230,"category_id":181,"locale":414,"slug":236,"created_at":417,"updated_at":418},{"tw":415,"en":416},{"title":233},{"title":235},"2025-12-26T17:57:40Z","2026-01-23T16:17:41Z","https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FECc5WLhkphRsmVF53KcAkmCkWK4.jpg","▲ 在資訊爆炸的時代，減法思維幫助企業鎖定客群、掌握商機。（圖片來源：Shutterstock）",53,"published",{"record_id":424,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":427,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":428},"01kh8h3mhv8qy4wpjepq8knt3n","approved",3,"2026-02-12T16:57:28Z",[429,433,436,439,442,445,449,452,455],{"record_id":430,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":432,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh88f0hbn1dghdcjp7j66g8d","pending","2026-02-12T14:26:23Z",{"record_id":434,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":435,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh7zz8q88gq726m1xkygfds0","2026-02-12T11:57:59Z",{"record_id":437,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":438,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh7ttez4a521ejgc892kd19e","2026-02-12T10:27:59Z",{"record_id":440,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":441,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh5yed22bs74p3xn33vzf7g8","2026-02-11T16:52:49Z",{"record_id":443,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":444,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh5xt30ath0eewzfz9erk060","2026-02-11T16:41:43Z",{"record_id":446,"status":425,"reviewer_id":447,"reviewed_at":448,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh3c2kx7gpmw0g8k1qzze70y",2,"2026-02-10T16:53:19Z",{"record_id":450,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":451,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh3c17r6y7cwm8x7x2w4xzr9","2026-02-10T16:52:34Z",{"record_id":453,"status":425,"reviewer_id":447,"reviewed_at":454,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh3bg14kakf81skj3wyrzab9","2026-02-10T16:43:10Z",{"record_id":456,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":457,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh3ahk6akms594snq5tcx2mf","2026-02-10T16:26:33Z",true,"\u003Cp style=\"text-align: justify;\">（本文作者為荒野保護協會榮譽理事長李偉文）\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">曾經有很長一段時間，「便宜又大碗」是消費者的優先選擇，這也是廣告宣傳的 CP 值高、所謂性價比就是性能容量與價格的比例，划不划算是大家過去決定是否購買的最重要因素。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">但時代的風向變了，夠用就好，已成為消費者新的生活價值觀，從低卡低糖，低碳減塑、低量、減量這些名詞出現在幾乎所有商品的行銷宣傳上，就可以感受到這個新的風潮。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">比如說，前些年日本推出容量只有 120 毫升，連半杯水都裝不下的超迷你保溫瓶，原本沒人看好的產品卻超級熱賣。日本著名的吉野家連鎖餐廳推出小份的牛丼，也成為熱銷產品。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>對「過度消費」的反動，行銷減法策略抬頭\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">強調一次只能煮二碗飯的小型電鍋，滿足單身或不生孩子的夫妻之所需，銷售量也是一般機種的五倍以上。以前貼身帶的皮夾，裡面除了收納紙鈔、信用卡、名片，零錢之外，通常還可以塞下許多發票，收據。但是，現在推出的產品卻是只有名片夾大小的皮夾，強迫消費者要養成隨時整理發票單據的習慣，因為小小的隨身皮夾不再是堆置儲存各種單據的空間。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">在追求夠用的心情背後，也代表了不願過度消費已經成為現代的主流價值。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">\u003Cbr>這幾年隨著「斷捨離」的流行，企業似乎也在思考「極簡」的力量，從賈伯斯蘋果手機極簡卻又顯得高貴的外型，強調減法哲學的「極減力」的思考，也是時勢所趨吧！\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">尤其在這個過剩的社會，什麼東西都過剩，都太多了，訊息太多，商品太多，功能太多，全世界所有企業，還有透過社交平台裡無數的人，都想吸引你的注意力，愈多元的意思也就是愈複雜，我們的大腦與心神早已乘載不了這麼多擺在你眼前—「任君選擇」的無數可能性。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">多年來心理學實驗就一再證明，過多的選項反而會讓我們的滿意度下降，而不是更快樂。何況現在消費者還沒有想到的要求，就已經被過度滿足，就像一個早已吃飽的人，還要強迫他吃完桌上的菜餚，我想，即便眼前是山珍海味，也會只想吐吧？\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>功能越複雜越好？選擇太多反而降低滿足感\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">非常多年來我們已知道，任何電子產品雖然擁有十種、二十種，甚至三十種不同的使用功能，但是我們常用的，會用的，就是主要那一、二項用途。在這社群分享的時代，比起功能繁複、品項眾多的加法企業，用極簡且目標明確的減法企業，反而容易獲得消費者的好口碑，因為簡單且明確，容易被語言或文字描述，也容易被記住，更重要的，容易輕輕鬆鬆的透過社群平台分享與介紹給其他人，相反的，一個太複雜，太難被具體描述的產品，也很難被人分享與推廣。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">因此，新的行銷概念也已經不再是「多了這個很棒」而是「這樣就好」，不附加太多複雜的機能，只留下最基本的功能，突顯商品的本質。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">《極減力》這本書裡介紹了二個很有趣的例子。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">一個是鶴岡市立加茂水族館。這是一個小型的水族館，場地小經費有限，無法展示品類完整的水生動植物，於是這個水族館選擇就只單單展示水母這項目，其他水族館必備的什麼海豚、企鵝或者漂亮鮮豔的熱帶魚，通通沒有，整個水族館就只有水母，各式各樣的水母。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FUV5Yx8OWYo0jvwAqjChIBUQm6S9.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>鶴岡市立加茂水族館靠「只養水母」做出特色，成為日本熱門景點。（圖片來源：Kamo Aquarium\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">其實水母壽命不長，平均頂多才四、五個月，如何繁殖也是門學問，但是當克服技術瓶頸後，整個水族館到處都是大大小小，各式各樣的水母，優雅的飄浮在水槽裡，很具療癒的效果，因此就一炮而紅，而周邊商品也帶來更多的收益。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">另外一個例子是一間兩人專用旅館「時之宿・堇」，顧客只限定為夫婦、朋友、情侶，成年的親子……等組合，不接受單身以及三位以上的客人，連二對夫妻一起來也不行，而且這個旅館總共只有十個房間，一天最多只能接受二十位旅客。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">更特別的是，房間沒有電視與時鐘，旅館也不需要留什麼會議室或宴客廳等公共空間，也沒有唱卡拉 OK 休閒娛樂的設備，整個旅館只有蟲鳴鳥叫、風聲與流水聲，充分展現寂靜的價值，溫泉浴池裡也沒有嘈雜擾攘的聊天或嬉鬧聲。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">對於旅館來說，因為客層明確，所以省去許多設備與業務，整個營運成本可以大幅下降，而服務人員也能夠全心全意就兩人組的房客特性來設想，服務品質因此大幅提升，顧客滿意度當然也增加。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">當然，也有人會想，假如極減是當下潮流，那麼為什麼企業一直往集團化發展，透過併購或不斷增資而長成超級巨獸？\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">沒錯，在全球化時代，大者恆大是個定律，但是集團變大後是朝多角化發展，也就是創造出多種品牌，而每個品牌還是漸漸朝向「極減」來突顯特色。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">其實簡單不只是一個時代的風格，而是我們的人性，我們需要把握最核心的東西，去除旁枝末節，然後放大再放大，才能在這個過剩的時代被看見。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">\u003Cstrong>【李偉文小檔案】\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr>中山醫學大學牙醫系畢業，現為荒野保護協會榮譽理事長、牙科醫師、作家、環保志工。曾任誠品駐站作家，國家永續保護協會委員，華視、公共電視董事，金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等職。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>","2026-01-12T03:01:17Z","2026-01-11T19:06:25Z",[],{"article_id":464,"title":465,"program":391,"video_link":391,"article_type":403,"description":466,"slug":467,"category":468,"sub_category":473,"banner_url":477,"banner_description":478,"author":391,"view_count":479,"comment_count":310,"clap_count":310,"bookmark_count":310,"share_count":310,"remained_claps":310,"published_at":391,"is_favorite":312,"status":422,"review":480,"is_ai":312,"is_sensitive":312,"is_well_media_editor":458,"content":487,"actual_published_at":488,"created_at":489,"updated_at":482,"tags":490},"01KGRV8C5TJ3SWVX4K9E40WRCM","2025 各國年度代表字揭曉！「Slop」為何從豬食變成 AI 餿水？英國、美國、日本、台灣年度字一次看","每年尾聲各國都會選出代表當年度社會風向的「年度代表字」，2025 年日本、英國、美國與台灣的年度代表字，關注議題各有不同，顯示出社會及科技發展的不同面向。","69858e6277c42",{"category_id":181,"locale":469,"slug":186,"color":187,"children":472,"created_at":411,"updated_at":412},{"tw":470,"en":471},{"title":184},{"title":186},[],{"sub_category_id":230,"category_id":181,"locale":474,"slug":236,"created_at":417,"updated_at":418},{"tw":475,"en":476},{"title":233},{"title":235},"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F5MM2D1PMOwFeM35Q7nVpHz22HMM.jpg","值此 2025 年末之際，各國都選出代表各自社會聲音的年度代表字，迎接 2026 年的到來。（圖片來源：Shuttersrock）",52,{"record_id":481,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":482,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":483},"01kh8hay4ec675ghn31244eypr","2026-02-12T17:01:27Z",[484],{"record_id":485,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":486,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh8gc42j1bmyhg2s5yzzeg1k","2026-02-12T16:44:37Z","\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">每到歲末年終，「年度字」（Word of the Year）總會成為觀察社會動態、趨勢及氛圍的重要窗口。年度字通常是過去這一年最頻繁被使用、也最能引發共鳴的詞彙，不只濃縮了當年度的世界大事，也反映了語言的流行與變遷，更映照了當代的社會發展甚至公眾情緒，帶我們回顧過去、展望未來。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FIEPwTa2AWnzVz2QeYvaO9w9GpXx.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"549\"> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>日本 2025 年度字：熊\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">日本的年度代表字是每年的 12 月 12 日的「漢字之日」由日本漢字能力檢定協會公布「今年の漢字」，在 2025 年的這天也依循傳統，由京都清水寺住持森清範揮毫寫下年度代表漢字為「熊」，並供奉於牽手觀音前，為國民祈福。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">這是自 1995 年活動創辦以來，「熊」字首度獲選。在全國逾 18 萬 9 千張選票中，以 23,346 票拔得頭籌，反映出日本社會的現實焦慮。原因在過去一年，日本各地熊害頻傳，熊隻頻繁闖入市區與住宅區，威脅民眾日常生活，目擊與造成傷亡數量均創歷史新高，迫使日本社會重新審視人與自然的邊界。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>美國 2025 年度字：Agentic、Slop\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">英語系國家的年度字則由權威字典編輯組織各自選出，今年從英國到美國的字典編輯團隊，都不約而同地將目光投向人工智慧及數位內容、社群生態。美國《\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"http:\u002F\u002Fdictionary.com\u002F\">Dictionary.com\u003C\u002Fa>》選出的 2025 年度字為「Agentic」，指的是具備自主決策與目標導向能力的自主型人工智慧系統（Agentic AI，又稱代理式 AI）。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">《\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"http:\u002F\u002Fdictionary.com\u002F\">Dictionary.com\u003C\u002Fa>》指出，「Agentic」之所以成為年度字，正是因為人們一方面期待 AI 提升效率，另一方面也開始意識到，當技術擁有更高程度的自主性，人類對控制權與責任歸屬的討論將更加迫切。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">美國《韋氏字典》（Merriam-Webster）則選擇了帶有強烈批判意味的「Slop」（垃圾內容、劣質 AI 內容）作為 2025 年度字。「Slop」這個字原本指稱餵養牲口的糊狀殘渣食物，在 2025 年被賦予全新意涵，用來形容充斥網路的低品質內容，特別是大量由人工智慧快速生成、缺乏深度與原創性的文字、圖片與影片。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">《韋氏字典》指出，「Slop」反映了人們對數位內容品質下滑的普遍不滿，也揭示了在演算法與生成式 AI 推波助瀾下，資訊氾濫所帶來的疲勞感與不信任。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F7J7MlfsMkS3e1I8zziLKEMGZpOl.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption> 英國《牛津英語詞典》選出「rage bait」（憤怒誘餌）為 2025 年度代表字。（圖片來源：Shuttersrock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>英國 2025 年度字：Rage bait、Parasocial\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">英國方面，《牛津英語詞典》（Oxford English Dictionary）將年度字選為「rage bait」（憤怒誘餌），意指刻意設計來激起憤怒、對立或道德震驚的網路內容。這類內容往往利用情緒化標題與片段資訊，吸引點擊與分享，以換取流量與曝光。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">《牛津英語詞典》指出，2025 年社群平台上的公共討論越來越容易被情緒牽引，「Rage bait」的盛行不僅影響個人心理健康，也加深了社會對立，成為數位時代公共溝通的一大隱憂。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">英國《劍橋字典》（Cambridge English Dictionary）則選擇了「Parasocial」（擬社交、單向社交）作為年度字。這個詞描述的是一種單方面的情感連結，例如觀眾對網紅、名人，甚至是 AI 虛擬角色產生的親近感，顯示出過去一年來社會的追星狂熱、和 AI 談戀愛等風氣。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">《劍橋字典》指出，隨著直播、短影音與 AI 互動式角色的普及，人們越來越容易與「不會真正回應」的對象建立情感投射。這種關係雖然能帶來陪伴感，卻也引發關於孤獨、依附與真實人際互動被取代的討論。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">從英國、美國的年度關鍵字，能看出人們在高度數位化生活中，對資訊品質、情緒操弄以及人機關係的深層思考，也顯示出 AI 技術已深入我們的日常生活。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>台灣 2025 年度字：罷\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">相較於歐美聚焦於科技與網路文化，台灣的年度字則更直接反映社會集體情緒。根據《聯合報》票選結果，2025 年台灣的年度字「罷」，具有濃烈的政治色彩，反映出過去一年台灣社會對多起罷免案的關注，也是民眾對公共議題與未來不確定性的情緒寫照。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">2025 年的年度字，正是一面映照當代數位社會的鏡子，提醒我們在科技浪潮中，持續追問未來想打造一個怎麼樣的社會。回到個人身上，大家也不妨思考屬於自己的年度代表字是什麼，藉以反思及感恩過去，定下明年的目標，迎接新的一年。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>","2025-12-24T08:34:47Z","2025-12-24T00:30:48Z",[],{"article_id":492,"title":493,"program":391,"video_link":391,"article_type":403,"description":494,"slug":495,"category":496,"sub_category":501,"banner_url":505,"banner_description":506,"author":391,"view_count":507,"comment_count":310,"clap_count":310,"bookmark_count":310,"share_count":310,"remained_claps":310,"published_at":391,"is_favorite":312,"status":422,"review":508,"is_ai":312,"is_sensitive":312,"is_well_media_editor":458,"content":515,"actual_published_at":516,"created_at":517,"updated_at":510,"tags":518},"01KGRV8BYPSPZ3QS15CWYTBYWR","踏上千年「朝聖之路」 一圓近900公里與自己對話的修復之路","歐洲知名旅遊路線「朝聖之路」－聖雅各之路或聖地牙哥朝聖之路（西班牙語：El Camino de Santiago），每年吸引全球數十萬遊客造訪，這條朝聖之路範圍達西班牙、葡萄牙、法國等三個國家境內，且有多個出發點、多種路線可選擇，但最終點都只有一個，也就是西班牙古城聖地牙哥德孔波斯特拉（Santiago de Compostela）。","69858e62401f6",{"category_id":181,"locale":497,"slug":186,"color":187,"children":500,"created_at":411,"updated_at":412},{"tw":498,"en":499},{"title":184},{"title":186},[],{"sub_category_id":230,"category_id":181,"locale":502,"slug":236,"created_at":417,"updated_at":418},{"tw":503,"en":504},{"title":233},{"title":235},"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FYkmdRVETK7rnac0ZyznnFxCKuiZ.jpg","▲ 朝聖之路每年吸引全球數十萬遊客造訪。（圖片來源：shutterstock）",45,{"record_id":509,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":510,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":511},"01kh8jzw17mhdvykyepa670r4y","2026-02-12T17:30:22Z",[512],{"record_id":513,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":514,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh619mapnezyh4qq18etxvr8","2026-02-11T17:42:38Z","\u003Ch2>傳頌千年的朝聖之路—聖雅各之路\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">具千年歷史的「朝聖之路（Camino de Santiago，聖雅各朝聖之路）」之所以聞名，是因聖地牙哥康波斯特拉有耶穌十二門徒之一雅各（西班牙語稱為「聖地牙哥」，Santiago）的遺骸，和羅馬、耶路撒冷並稱天主教三大朝聖地，是一條長達約800公里的古老的朝聖之路，人們相信走這條朝聖之路，能給予他們平安與信心，達到靈性昇華，同時能獲得神的恩典。這幾年，尤其吸引無數青壯年朋友踏上朝聖之路。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FE8AFsT1Yc211DEZbpQrZk4zUdUs.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 人們相信走朝聖之路，能給予他們平安與信心，同時能獲得神的恩典。（圖片來源：shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">專門提供遊客在朝聖之路行李運送的西班牙網站 \u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\u002F\u002Fwww.elcaminoconcorreos.com\u002Fes\u002F\">El Camino con Correos\u003C\u002Fa> ，也分享許多關於聖雅各之路的資訊，當中提到朝聖之路起源可追溯至西元830年左右，一名隱士佩拉約 (Pelayo) 看到附近的森林，入夜之後就會發出隱約的亮光，重複了一晚又一晚，隱士覺得奇怪，便通知主教迪歐多米羅(Teodomiro) ，前往後發現這裡是聖雅各的墓地。阿斯圖里亞斯國王阿豐索二世(AlfonsoII) 得知此事後，響應主教迪歐多米羅的號召，建造了聖地雅哥主教座堂(Catedral deSantiago de Compostela)，並成為第一位聖雅各之路的朝聖者。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>聖雅各之路扇貝標誌\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">在朝聖之路上，常常會看到一個重要指標，藍色背景上的一顆黃色扇貝(concha)，成為了朝聖者一個很重要指引標誌。關於聖雅各與扇貝的關聯，有幾個神話傳說，其一是說，相傳雅各過世後，人們將其遺體由耶路撒冷運往聖地牙哥時，船隻不幸沈沒，但卻在聖地牙哥海岸發現被扇貝完整保護的雅各遺體。其二，雅各的船經過一處懸崖，一名騎士從懸崖掉下，神蹟出現，騎士浮上海面被扇貝保護著，毫髮無傷。第三個則是，傳說一名新娘騎著馬進行一場海岸婚禮，當雅各的船隻行經海岸，馬匹受驚嚇奔入海中，新娘與馬奇蹟似地被扇貝保護著，浮上海面。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">實際上會以扇貝作為指標的原因並無官方依據，只知道扇貝在西班牙非常常見，會被作為朝聖者走過朝聖之路的證明與紀念。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FJUQVXbd3Og3FAnYiQnhT4KSVDGu.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 朝聖之路上可見以扇貝做為指引的標誌。（圖片來源：shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>聖雅各之路的五大路線\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">這條被歐洲議會定為第一條歐洲文化旅行路線，分成五大路線，如果你想成為雙朝聖者，必須領取雙朝聖者護照，並選擇其中一條路線，以步行或是騎馬的方式完成最後100公里的路，或是騎自行車完成最後200公里，於朝聖者辦公室 \u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\u002F\u002Foficinadelperegrino.com\u002F\">Pilgrim's Reception Office\u003C\u002Fa> 辦理認證。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>北方之路 \u002F 拿破崙之路　Camino del Norte\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>• 路線：San Sebastian → Santiago\u003Cbr>• 距離：803 km\u003Cbr>• 天數：約38天\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">北方之路又稱為拿破崙之路，沿著西班牙北邊的海岸線，行經城市、漁村和沙灘，走訪歐洲米其林餐廳最多之一的聖塞瓦斯蒂安(Donostia)、自然天堂與葡萄酒著名的阿斯圖里亞斯(Asturias)。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FH87tXCqfGNx46RqX1WS36dNAj9w.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 沿著西班牙北邊的海岸線為拿破崙之路。（圖片來源：shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>法國之路 Camino Francés\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>• 路線：Saint-Jean → Santiago\u003Cbr>• 距離：772 km\u003Cbr>• 天數：約35天 \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">「法國之路」是眾多朝聖之路中最多人選擇的路線，經常出現在許多電影及書籍裡，途中行經以鬥牛場聞名的潘普洛納(Pamplona)、群山如畫的奧塞布瑞依若(O Cebreiro)。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FGiTSBdG24HJ8bJvi5TMyrFu96vI.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"534\">\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Csub>▲ 朝聖之路中最多人選擇的路線是法國之路。（圖片來源：shutterstock）\u003C\u002Fsub>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FNb59cnB8tFlyTSa4ItewBcVeKK1.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"477\">\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Csub>▲ 穿越法西邊境的匹里牛斯山，到聖地 Santiago約780公里的路程。（圖片來源：shutterstock）\u003C\u002Fsub>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>銀之路 Via de la Plata\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>• 路線：Sevilla → Santiago\u003Cbr>• 距離：970 km\u003Cbr>• 天數：約48天\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">銀之路又被稱為南方之路，這條路線被稱為能夠真正體驗朝聖之路的行程，途中行經的城市塞維利(Sevilla)保留了古蹟、節慶與傳統文化，更有冰與火之歌的拍攝場景 — 塞維亞王宮（Royal Alcázar of Seville）。路途中能見到古羅馬時代運送金、銅的道路以及歷史遺跡。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F2C1iDg9AtHjCipGHe75WC2rSI1k.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"534\">\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Csub>▲ 南方之路被稱為真正體驗朝聖之路的行程。（圖片來源：shutterstock）\u003C\u002Fsub>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>原始之路 Camino Primitivo\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>• 路線：Oviedo → Santiago\u003Cbr>• 距離：311 km\u003Cbr>• 天數：約15天\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">此條路線為當年國王阿方索二世去朝聖聖雅各所走的路，被稱做第一條朝聖之路，只有不到5%的人遠則這條具有挑戰性的獨特路線。途中會行經奧維耶多聖薩爾瓦多大教堂(Oviedo San Salvador Cathedral)。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>葡萄牙之路 Camino Portugues\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>• 路線：Lisboa → Santiago\u003Cbr>• 距離：643 km\u003Cbr>• 天數：約29天\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">葡萄牙朝聖者走的路線，是僅次於法國之路，第二多人走的路線，沿著西部海岸，欣賞沿海村落的夕陽風光，途中行經里斯本(Lisboa)與波爾圖(Porto)前往聖地牙哥(Santiago)，可一次蒐集三座被列為世界文化遺產的古城。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FAjLMqkBEfib0Q5WIM9zvqCE4Dp1.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"533\">\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Csub>▲ 葡萄牙之路沿著西部海岸前行，途中可一次蒐集三座世界文化遺產的古城。（圖片來源：shutterstock）\u003C\u002Fsub>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">知名聖雅各之路讓朝聖者在健行過程中達到身心靈昇華。不論是否有宗教信仰，若能走上這條朝聖之路，或許都能在過程中，感受到不一樣的世界。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>","2025-01-31T04:00:45Z","2025-01-20T02:18:11Z",[],{"article_id":520,"title":521,"program":391,"video_link":391,"article_type":403,"description":522,"slug":523,"category":524,"sub_category":529,"banner_url":533,"banner_description":534,"author":391,"view_count":535,"comment_count":310,"clap_count":310,"bookmark_count":310,"share_count":310,"remained_claps":310,"published_at":391,"is_favorite":312,"status":422,"review":536,"is_ai":312,"is_sensitive":312,"is_well_media_editor":458,"content":549,"actual_published_at":550,"created_at":551,"updated_at":538,"tags":552},"01KGRV8C5WWX5CHRX390TZ8ZV5","告別擬社交，迎接真連結：在 AI 之外，找回人與人之間的距離","隨著社群媒體與 AI 崛起，現代人常常都在虛擬世界，關注熱門話題、找尋有興趣的事物，成為日常陪伴，但也逐漸與真實世界脫節互動。因此，劍橋辭典將「Parasocial （準社交、擬社交互動」選為年度關鍵字，點出了單向關係正填補人際空缺的現實。面對這樣的問題，就有業者推出 The Weekend Club的應用軟體（App），嘗試用一頓早午餐，創造面對面的真實對話，讓人重新找回在現實世界的社交連結可能。","69858e6278255",{"category_id":181,"locale":525,"slug":186,"color":187,"children":528,"created_at":411,"updated_at":412},{"tw":526,"en":527},{"title":184},{"title":186},[],{"sub_category_id":230,"category_id":181,"locale":530,"slug":236,"created_at":417,"updated_at":418},{"tw":531,"en":532},{"title":233},{"title":235},"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FEWo280DlEzho587nv1JwQc7HKjm.jpg","▲ 當「Parasocial」成為年度關鍵字，真實互動卻愈加稀有。有些人選擇另一種方式，重新找回人與人之間的連結。（圖片來源：Shutterstock）",38,{"record_id":537,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":538,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":539},"01kh8ha7skn61g359dc3807dcr","2026-02-12T17:01:04Z",[540,543,546],{"record_id":541,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":542,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh8axv8zy99arpwk02p5866q","2026-02-12T15:09:27Z",{"record_id":544,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":545,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh859qcw3xp2fag2a4yt1eea","2026-02-12T13:31:04Z",{"record_id":547,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":548,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh5a2n1wb1z420bhex1xq9gg","2026-02-11T10:56:52Z","\u003Ch2>「擬社交」為何成為年度詞彙？\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">2025 年，劍橋辭典將 「Parasocial （準社交、擬社交互動）」 選為年度詞彙。法新社報導指出，這個詞彙可追溯至 1956 年，由社會學家唐納德·霍頓（Donald Horton）與理查德·沃爾（Richard Wohl,）提出，用以描述電視觀眾與電視名人形成的單向關係。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">例如，泰勒·斯威夫特（Taylor Swift）與美國橄欖球運動員特拉維斯·凱爾西（Travis Kelce）宣布訂婚時，引起大量粉絲們對這段從未親身參與的關係表達祝福。隨著 AI 聊天工具的普及，Parasocial 的形式也不再限於名人，揭示現代人正愈來愈習慣將情感寄託在單向互動之中。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FJ8TXtb1qypAhuTJvzJuNSFpnhz0.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption> 2025 年劍橋辭典將「Parasocial」選為年度詞彙。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>擬社交成為日常，有人選擇把社交拉回現實\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">對這樣的現象，不少人都有相同感受，像是學生時期的朋友來自同一個教室，出了社會，關係卻幾乎只剩下同事，交友圈迅速縮小。遠距工作、產業分工與生活節奏的改變，讓認識新朋友變得不再自然。於是，人們轉向社群媒體與 AI 填補空缺。不是因為不想交朋友，而是不知道該從哪裡開始，才能在不尷尬、不耗能的情況下，重新走進真實社交。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">在擬社交成為日常的時代，也讓人開始意識到，線上互動無法完全取代面對面的交流。社交平台 The Weekend Club，選擇把社交拉回現實場景。讓六個陌生人，在一頓早午餐中重新打開真實對話。降低社交門檻，創造真實的連結，沒有線上聊天、社交媒體，改以平台演算法安排認識新朋友。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FBaymfnQ5XlHezG0KUX3FmIm6p7z.png\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"450\">\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FpNZs9GvDqB1VqJDTT21m8QNjpYchz97X4tFC7tIK.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption> 社交平台 The Weekend Club 將社交拉回現實場景，創造面對面的真實對話。（圖片來源：The Weekend Club）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> 共同創辦人 Jennifer 分享，自己不是個外向的人，也不喜歡熱鬧，甚至非常享受獨處。然而，心理學背景的她亦相信學術研究所述，當人們減少與他人的連結，可能會錯失許多體驗，也影響快樂與幸福感。她因此，希望設計一個機制，親自驗證這樣的研究是否在現實生活中成立。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">The Weekend Club 將社交設計成一個輕鬆的生活場景，每位用戶在週末早午餐中，與五位陌生人同桌交流，沒有濾淨、虛擬。平台也設計書籍分享桌、職涯主題桌等不同形式，讓「交朋友」、「社交軟體」不再只與配對或戀愛畫上等號。在自在的氛圍中，人們可以遇見不同領域的人，聊書、聊工作、聊旅行，甚至只是分享一個好吃的沙拉，降低社交的心理負擔。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FDqmxNWzn2TTzHd5W1Fygw1h0L72.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption> The Weekend Club 共同創辦人 Jennifer。（圖片來源：The Weekend Club）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">Jennifer 分享平台自成立一年以來，每月平均吸引 1,200 至 1,500 位用戶走出家門，拓展生活圈。有人在早午餐桌上遇到志同道合的朋友，吃完飯一起去看展、唱歌、移到另一個空間繼續聊，或者約了下個周末去露營；也有人因為演算法的巧合，在同桌的六位台灣人中發現，有四人都會講法文，甚至旅居過法國。這些回饋，讓 Jennifer 開心的說，聽到使用者分享的故事，就覺得有感受到當初設計這個機制時所想像的狀態。讓人們願意踏出自己的空間，建立真實的連結。她也表示，我們認識越多人越好，當中可能會有喜歡、不喜歡的人，可是有一半一定會有你喜歡的，而且會是可以幫助到你人生更讚的人。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>在 AI 時代，真實正在變得稀有\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">正如 Jennifer 所形容，若把人生比喻成一張關係網，擴大節點本身，就是讓好事發生機率提高的方法。當 AI 越來越擅長陪伴、傾聽與回應，真人參與的事情，反而顯得更珍貴、也更稀有。這並不是要否定科技，而是提醒我們：有些體驗，仍然只能在同一張桌子、同一個時空裡發生。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">年末不一定要立下宏大的社交目標。在擬社交之外，為真實連結留一個位置，或許就是迎接新一年最溫柔的開始。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>","2025-12-30T03:00:39Z","2025-12-29T02:00:25Z",[],{"article_id":554,"title":555,"program":391,"video_link":391,"article_type":403,"description":556,"slug":557,"category":558,"sub_category":563,"banner_url":567,"banner_description":568,"author":391,"view_count":569,"comment_count":310,"clap_count":310,"bookmark_count":310,"share_count":310,"remained_claps":310,"published_at":391,"is_favorite":312,"status":422,"review":570,"is_ai":312,"is_sensitive":312,"is_well_media_editor":458,"content":577,"actual_published_at":578,"created_at":579,"updated_at":572,"tags":580},"01KGRV8C13TWBD0PAZSH3827N3","職場不讀秒回、親人別催婚──你感受到邊界感了嗎？","你是否聽過「邊界感」？在朋友聚會中，不時聽聞朋友分享職場上與同事，或家人相處的微妙界線。這些界線或許沒有惡意，卻常讓人感到壓力甚至誤解。究竟什麼是健康的邊界感？怎麼拿捏，才不會讓關係失衡？精神科醫師楊聰財表示，邊界感其實是一種基本的尊重的概念，自己也不要設太多的紅線，要拿捏好分寸。","69858e6252d67",{"category_id":181,"locale":559,"slug":186,"color":187,"children":562,"created_at":411,"updated_at":412},{"tw":560,"en":561},{"title":184},{"title":186},[],{"sub_category_id":230,"category_id":181,"locale":564,"slug":236,"created_at":417,"updated_at":418},{"tw":565,"en":566},{"title":233},{"title":235},"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FFbCcdyLfkZ82Qtm3M3dExk9lIni.jpg","你是否聽過「邊界感」？邊界感其實是一種基本的尊重的概念，自己也不要設太多的紅線，要拿捏好分寸。（圖片來源：shutterstock）",35,{"record_id":571,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":572,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":573},"01kh8jsg25kk73sqc3126dm611","2026-02-12T17:26:53Z",[574],{"record_id":575,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":576,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh8ef1j2rdmcnerk10zpnzmn","2026-02-12T16:11:16Z","\u003Cp style=\"text-align: justify;\">近年，「邊界感」成了年輕世代常常提起的關鍵詞，所謂的邊界感，是指一個人可以清楚區分自己與他人之間界線的能力，簡單來說，具有良好邊界感的人，能清晰地了解自己的需求、限制和責任，也能尊重他人的需求和界限，避免過度參與或介入別人的生活，或被他人牽著走。所以無論是拒絕下班後回訊息，或是選擇不公開交往狀態，這些看似小事，背後都反映出一種對於關係分寸在邊界感的「認知界線」。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FOzWF2utdQUD3MjyCRHPXOSzwKio.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>邊界感，是人際關係中的溫柔保護色，關係再好，也要留一點界線的空間。（圖片來源：shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Ch2>每個人都有紅線，你踩過別人的嗎？\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">假設沒有邊界感是什麼樣子？舉例來說，沒有邊界感的職場，也許同事會擅自動你桌上的東西、把你的私事拿出來談、下班後主管會傳不斷訊息，不在意你是否已處於休息時間；沒有邊界感的室友，可能會在沒有經過你同意下穿你的衣服、用你的保養品；沒有邊界感的親戚，過年過節總愛問，畢業了沒？做什麼工作？月薪多少？什麼時候要結婚？雖然感謝家人的關心，但不免讓人感到各種不適。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">外景特派員Miley分享到，邊界感就是人跟人相處之間，會有一條看不到的界線，一條不會觸怒別人的底線。就像最近讓她感到不適的，是媽媽習慣未經同意下進房間拿東西、使用保養品，看似小事，但卻有種被冒犯的感覺。Ruby則提到，她不喜歡被別人喊全名，那會讓她有「好像被罵」的感覺。這些細節，都是她們在關係中試圖守護、釐清的界線。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">精神科醫師楊聰財在網路節目《WellClub》中提到，邊界感的核心其實很簡單，就是尊重。他回憶在美國念書時，當地人對年齡、婚姻狀況、疾病等話題較為敏感，這些都是他們的紅線。「每一個人有紅線，你講了一個笑話，你覺得很好笑，剛才搞不好已經踩到他紅線了。所以確實我們現代人，尤其年輕人，邊界感就是一種對彼此基本尊重的概念。」\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">民眾黃小姐也分享到，「人與人之間要保持邊界感，有一句話說，距離產生美感。」下班後收到老闆的訊息，「如果不是特別緊急的事情，我應該會裝沒看到，半夜打擾睡眠更不會回覆，這樣很討厭！」\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>建立「Me Time」，不等於拒絕聯繫\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">當邊界感的界線成為現代人普遍需求，社群平台也開始提供輔助機制。Instagram的「勿擾模式」，讓用戶在工作或休息時間不被打擾，可以盡情享受Me Time，畫面中甚至會顯示「XXX已開啟勿擾模式，因此並未收到這則訊息的通知」，讓訊息發送者理解彼此的互動節奏。或是主動提起現在時間過晚，建議稍後再傳送訊息，就是不要打擾別人的休息時間。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FD4q1P2rumM5SJt4DzYS7lVaediw.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption> Instagram開啟勿擾模式，對話框會顯示文字提醒。（圖片來源：Chad手機截圖）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">最後，楊聰財醫師也分享，人類基本的情緒，不是開心快樂，而是焦慮憂鬱，我們現代人太多人處於高壓，容易煩躁焦慮，所以要時刻懂得尊敬別人，但自己也不要有太多的紅線與邊邊角角，才不會隨時隨地都覺得被冒犯、不開心。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">除了調整人際距離，醫師也提醒，照顧好情緒同樣重要。他提供兩個簡單的小練習：\u003Cbr>一是寫心情日記，把讓你感到快樂的事情記下來；\u003Cbr>二是在睡前對著鏡子咬著筆，嘴角自然上揚呈U字型，這樣微笑能刺激腦內啡，讓心情更好，增加正面情緒。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">在高壓與快速互動的現代生活中，懂得設下邊界，不代表疏離，而是讓關係更舒適、更長久。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>延續閱讀：\u003Cbr>\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener\" href=\"https:\u002F\u002Fyoutu.be\u002FI6sTBykptbg?si=6m4hF75go2RuxAq3\">是親密還是越界？邊界感怎麼解？一句話讓你不舒服卻難以啟齒？到底情感邊界該怎麼守？當親密變成越界，楊聰財醫師教你如何應對那些不舒服的瞬間【WellClub】 ‪@WellMediaGlobal‬\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>","2025-05-28T03:00:00Z","2025-05-27T18:25:49Z",[],{"article_id":582,"title":583,"program":391,"video_link":391,"article_type":403,"description":584,"slug":585,"category":586,"sub_category":591,"banner_url":595,"banner_description":596,"author":391,"view_count":569,"comment_count":310,"clap_count":310,"bookmark_count":310,"share_count":310,"remained_claps":310,"published_at":391,"is_favorite":312,"status":422,"review":597,"is_ai":312,"is_sensitive":312,"is_well_media_editor":458,"content":604,"actual_published_at":605,"created_at":606,"updated_at":599,"tags":607},"01KGRV8BZ70M89FK9ZBRBHPXJJ","募資平台串聯企業!助大學生前進花東翻轉偏鄉教育","「我們把在學校學習的知識，轉換成小朋友聽得懂的方式，幫助他們吸收」，暑假期間，成功大學同學深入花蓮卓溪鄉，利用牙醫系所學，向國小學童推廣口腔保健知識，也期盼啟發未來的醫療人才；淡江大學學生則是在今年寒假，前進過去八八風災的受災區屏東縣羌園國小，由於發現孩童過去較少學習自然領域，便自行設計環境教育課程，盼望激發孩童對環境科學的興趣。為了鼓勵大學生發揮專長，提案社會服務計畫，今年舉辦第二屆的「夢想啟航計畫」，徵件數比上屆增加3成以上，透過募資平台串聯企業，大學生從自然科學到綠色永續提案，跑遍全台翻轉偏鄉教育。","69858e62445b8",{"category_id":181,"locale":587,"slug":186,"color":187,"children":590,"created_at":411,"updated_at":412},{"tw":588,"en":589},{"title":184},{"title":186},[],{"sub_category_id":230,"category_id":181,"locale":592,"slug":236,"created_at":417,"updated_at":418},{"tw":593,"en":594},{"title":233},{"title":235},"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FSjnKvtPp1axPQq5NGtPEYWwkDGu.jpg","▲ 成大牙醫系同學教導偏鄉孩童口腔知識。（圖片提供：成功大學）",{"record_id":598,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":599,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":600},"01kh8k5t3rha0emn32mham94j5","2026-02-12T17:33:36Z",[601],{"record_id":602,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":603,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh60nm3rfem978er5s97ccab","2026-02-11T17:31:43Z","\u003Ch2>人才培育新契機 學生提案創新教育、公益服務\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">由LiFUNd所舉辦的第二屆「夢想啟航計畫」，鼓勵大學生發揮專長，在平台上提案社會服務計畫，主題更跨足創新教育、公益服務、職涯探索、心理課題等多元面向，其中網路票選出的前五名的團隊，可親自和企業、基金會說明計畫內容。LiFUNd共同創辦人暨執行長李明道表示，透過此次計畫，提供學生參與、發聲的平台，也期望吸引更多青年關注，擴大影響力，同時，讓企業夥伴看見學生的潛力，促進人才培育。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FLh8Tfe43xkidfv1ccTwPK5WMgXB.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ LiFUNd舉辦「夢想啟航計畫」，鼓勵大學生在平台上提案社會服務計畫。（圖片提供：LiFUNd提供）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FLZqfS9VftHlCQboiOejVeGpDWjM.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 票選5組最高的學生團隊可向企業親自提案。（圖片提供：LiFUNd提供）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>從自然科學到綠色永續 大學生翻轉偏鄉教育\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">由輔仁大學基層文化服務社所提案的「玩具總動員之飛向宇宙」，獲得最高的2833票拿下第一名，該社社員蔡佳諭和林妍伶表示，此次活動是到宜蘭縣利澤國小舉辦育樂營，並透過太空主題的營隊寓教於樂，提升學生學習興趣；獲得第二名的台科大竹友會則是號召75位大學生，利用寒暑假返鄉服務，也幫助苗栗縣永貞國小新增英文入門課程，提升孩童國際視野；第三名為淡江大學種子課輔社，該社社員江亭葳表示，自八八風災以來，社團就持續為屏東縣羌園國小進行教育服務，但過去發現學童在自然領域學習不足，故今年設計環境教育與自然科學結合的課程。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FPlnvKj8jFgaB8GRqcSebDX09nLO.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 淡江大學種子課輔社到屏東縣進行教育服務。（圖片提供：淡江大學）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>善用學科專長 推廣偏鄉衛教知識\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">獲得佳作的成功大學牙醫系口腔教育推廣服務隊，致力於透過醫療教育回饋社會，學生邱宇佑表示，隊員們將學校學習到的專業知識，帶進花蓮縣的偏鄉學校，幫助孩童從小建立正確的口腔觀念；同樣榮獲佳作的中原大學基層文化服務團，則是透過營隊向偏鄉孩童傳遞永續概念，並提升環保意識與社會責任感，鼓勵孩子參與環境保護行動。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FRIyQStfphTqMSEzjymUwnWAFOny.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 成大學生利用牙醫系所學傳遞正確的牙齒知識給偏鄉孩童。（圖片提供：成功大學）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F8WLEbIr1CbVOno2qiEHIqXedE1v.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 成大學生學也針對長者進行衛教。（圖片提供：成功大學）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">台灣尤努斯基金會董事長蔡慧玲表示，募資是實現夢想的重要技能，因此LiFUNd針對大學生成立募資平台，對於年輕人來說是相當好的機會，先在出社會前進行磨練、累積經驗，也很慶幸有這麼多企業願意響應，不僅扶植學生發展，還能共同培育未來人才。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>","2025-02-21T04:00:00Z","2025-02-20T18:29:49Z",[],[609],{"id":610,"locale":611,"slug":616,"children":617},"01km2p552gpvyj9pa8gahq6c6d",{"tw":612,"en":614},{"title":613},"網站操作",{"title":615},"FAQ","69bbbf1ad0647",[618,625,632,639],{"slug":619,"title":620,"locale":621},"69c4ddfa800fc","會員怎麼註冊",{"tw":622,"en":624},{"title":620,"content":623},"\u003Cp>會員怎麼註冊\u003C\u002Fp>\u003Cp>會員怎麼註冊\u003C\u002Fp>",{"title":391,"content":391},{"slug":626,"title":627,"locale":628},"69c4a31c9a7dc","如何重設密碼 ？忘記密碼怎麼辦？",{"tw":629,"en":631},{"title":627,"content":630},"\u003Cp>如何重設密碼 ？忘記密碼怎麼辦？\u003C\u002Fp>\u003Cp>如何重設密碼 ？忘記密碼怎麼辦？\u003C\u002Fp>\u003Cp>如何重設密碼 ？忘記密碼怎麼辦？\u003C\u002Fp>\u003Cp>如何重設密碼 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《使用者服務條款》\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\u003Cp>為確保您能順利使用我們的服務，並瞭解相關的權利與義務，請您在註冊前詳閱以下條款。本條款自您註冊並登入平台後即視為生效，具有法律效力。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>\u003Cstrong>一、使用資格\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\u003Cp>為確保具備訂立法律約束合約的能力，您必須年滿18歲方可註冊與使用本平台。若您未滿18歲，雖無法成為會員，但仍可瀏覽與閱讀公開內容。若您代表企業或組織註冊，則您需保證已獲正式授權，並同意本條款約束該組織。\u003Cbr>\u003Cbr>為保障您能合法使用平台服務，請確認您符合以下條件：\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>您已年滿18歲，具備訂立法律契約之能力。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>若您未滿18歲，雖無法註冊帳戶，仍可瀏覽公開內容，但不得建立個人帳號或發佈內容。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>若您代表企業、機構註冊帳戶，需保證已獲授權，並接受本條款對貴單位的約束。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>\u003Cstrong>二、建立帳戶與會員身分\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\u003Cp>（一）註冊與資料管理\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>您需提供正確、完整且最新的個人或組織資訊，並設定密碼建立帳戶。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>帳戶不得轉讓予他人，亦不得冒用他人姓名或單位註冊。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>若平台認為您的帳號名稱或註冊資訊不當，有權拒絕註冊或取消帳號。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp>（二）擁有創作者與讀者身分\u003C\u002Fp>\u003Cp>成為會員後，您同時具備\u003Cstrong>創作者\u003C\u002Fstrong>與\u003Cstrong>讀者\u003C\u002Fstrong>身分：\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>可在平台發布文章、影像、影音等內容\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>可訂閱、追蹤或與其他創作者互動\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>\u003Cstrong>三、使用條款內容\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\u003Cp>在您註冊成為 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有權依違規程度處理，並在司法機關要求下提供必要資訊。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Fol>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>\u003Cstrong>七、遵守法律規範\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\u003Col>\u003Cli>\u003Cp>所有與金融、投資相關內容，創作者須遵守當地法律（如《證券交易法》、《期貨交易法》、《銀行法》等）。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>禁止發佈非法集資、地下金融、未經許可的投資建議與推廣內容。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>嚴禁涉及內線交易、市場操縱等行為。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>禁止推廣非法賭博或直銷活動。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>仲裁機構：如有爭議，雙方應以誠信原則協商，未能解決者，依台北地方法院為第一審管轄法院。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Fol>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>\u003Cstrong>八、成人與性內容規範\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\u003Col>\u003Cli>\u003Cp>禁止18禁、情色或未成年性相關內容。內容經官方發現，或由當事人、第三方檢舉 Well-Media 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2025.10.08\u003C\u002Fp>",{"title":680,"content":391},{"left":310,"top":310,"width":686,"height":686,"rotate":310,"vFlip":312,"hFlip":312,"body":687},24,"\u003Cpath fill=\"currentColor\"\n        d=\"M12.001 21.002a8.94 8.94 0 0 1-6.365-2.637A8.94 8.94 0 0 1 3 12.001a8.94 8.94 0 0 1 2.636-6.364A8.94 8.94 0 0 1 12.001 3a8.95 8.95 0 0 1 6.365 2.637 8.94 8.94 0 0 1 2.636 6.364 8.94 8.94 0 0 1-2.636 6.364 8.95 8.95 0 0 1-6.365 2.637m1.663-1.437a7.76 7.76 0 0 0 6.049-6.865h-3.315a11.93 11.93 0 0 1-2.734 6.864Zm-3.326 0A11.93 11.93 0 0 1 7.602 12.7H4.287a7.76 7.76 0 0 0 6.051 6.864Zm1.663-.13a10.85 10.85 0 0 0 3-6.735h-6a10.86 10.86 0 0 0 3 6.735m7.712-8.132a7.76 7.76 0 0 0-6.049-6.865 11.92 11.92 0 0 1 2.734 6.865Zm-4.714 0a10.85 10.85 0 0 0-3-6.735 10.86 10.86 0 0 0-3 6.735Zm-7.4 0a11.92 11.92 0 0 1 2.736-6.865 7.76 7.76 0 0 0-6.051 6.865Z\" \u002F>\n    \u003Cpath fill=\"none\" d=\"M.001 0h24v24h-24Z\" 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非洲狩獵之旅 四部電影重燃旅遊熱情","有時候，生活一直被瑣事往前推，特休假就默默地一直被往後延，心裡有好多想去的地方，卻差了一個衝動的勇氣出發。2024年過一半了，今年特休用完了嗎？有沒有哪些地方一直想去卻遲遲還沒規劃?我們從電影場景出發，帶你重新燃起對旅遊的熱情，找回出發的勇氣！","69858e6229383",{"category_id":181,"locale":808,"slug":186,"color":187,"children":811,"created_at":411,"updated_at":412},{"tw":809,"en":810},{"title":184},{"title":186},[],{"sub_category_id":230,"category_id":181,"locale":813,"slug":236,"created_at":417,"updated_at":418},{"tw":814,"en":815},{"title":233},{"title":235},"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FSjzEZ5nZaS2JQnvMqt9OnNxSWxU.jpg","▲ 圖片來源：Freepik。",31,{"record_id":820,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":821,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":822},"01kh8j0846styx42c9pknsmjhp","2026-02-12T17:13:05Z",[823],{"record_id":824,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":825,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh5darpyytqf0y30nhfxdxn4","2026-02-11T11:53:44Z","\u003Ch2>電影一：《白日夢冒險王》冒險不再是白日夢\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FGskFxO9QuY8FEKiGcYzyHbmysrp.png\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 圖片來源：電影劇照。\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">《白日夢冒險王》（The Secret Life of Walter Mitty）電影裡，男主角華特・米堤（Ben Stiller 飾）不善於社交，面對心儀對象遲遲不敢進一步表達，喜歡不切實際的白日夢，腦袋瓜總會出現天馬行空的想像。面對現實生活，認真工作的華特被交付了一個任務，必須找到遺失的25號底片，而後踏上找尋底片的旅程，從與鯊魚奮戰、面對持槍的軍閥、躲過火山爆發、登上喜馬拉雅山，這也是一個自我探索的過程，讓40歲中年上班族從平凡變成不凡，為自己的生活與所接觸的世界做出改變。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FAxBxQSWVwO2O1HUpRJW9sJ8bNiM.png\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 圖片來源：電影劇照。\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cblockquote>\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>Life is about courage and going into the 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飾）與大半輩子投入黑手工作的卡特（Morgan Freeman 飾），兩位個性截然不同的罹癌長者，為了不抱著遺憾離開人間，便開始執行在死前必做的「人生清單」，跟著電影的節奏，經歷他們瘋狂的旅程，包含跳傘、登埃及金字塔、看喜馬拉雅山，在有限的時間裡盡情地享受生活，體驗自己從未做過的事情。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cblockquote>\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>- Carter: Forty-five years goes by pretty fast.\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fstrong>\u003Cbr>\u003Cstrong>\u003Cem>- Edward: Like smoke through a keyhole.\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fblockquote>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">時間像小偷，一眨眼指針已轉了無數圈，清單中其中一項是來一趟非洲狩獵之旅！電影中的場景為非洲的塞倫蓋堤國家公園（Serengeti National Park），這裡因每年都會出現150萬隻斑紋角馬的大規模遷徙而廣為人知，是一個非常值得一訪的世界遺產。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F5ncd6uuj698Dn5QUj8DUnjUQyP5.png\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 旅行在非洲大草原的風景。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>電影三：《享受吧！一個人的旅行》在旅行中和自己相處\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">《享受吧！一個人的旅行》（Eat, Pray, Love）電影女主角小莉（Julia Fiona Roberts 飾）擁有熱愛的工作、諾大的房子、深愛她的先生，可稱現今的人生勝利組，即使如此仍覺得心底空空的。她為了回應「難道就這樣了嗎？」這個問題，而決定拋下一切地出發獨自旅行。在這趟旅程中，發現原來想要嶄新的生活，必須經歷難熬的時光、破碎現有的，才能重建理想中全新的自己。已經習慣而享受在安逸的舒適狀態，嘴巴卻嚷嚷著生活一層不變讓人乏味，是因為我們身體本能地抗拒著改變帶來的陣痛。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cblockquote>\u003Cp>\u003Cstrong>\u003Cem>We all want things to stay the same, David. Settle for living in misery because we're afraid of change, of things crumbling to ruins.\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fblockquote>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F1zqQXxynbnAIPCesK11zpO3Rqzu.png\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 圖片來源：Shutterstock。\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">小莉跨出舒適圈後，享受一趟義大利美食之旅，其中令人印象深刻的披薩店是拿坡里最老且非常知名的 L'Antica Pizzeria Da Michele，從1870年成立變堅持使用傳統的窯烤方式製作披薩，如果你來到訪這間餐廳，甚至還能看到小莉咬披薩的電影劇照作為裝飾！\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FAb3mIQ1wDu4Sy9Fohv185VNTXjj.png\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 圖片來源：電影劇照。\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>電影四：《阿拉斯加之死》在腦海裡的是夢想 開始實踐就是生活\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FQFuN2rLBbnzHr4vYuKUEQ0TelnP.png\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 圖片來源：電影劇照。\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">《阿拉斯加之死》（Into the Wild）這部電影改編自一名美國青年克里斯多夫・麥肯迪尼斯（Christopher McCandless）的真實故事。男主角克里斯（Emile Hirsch 飾）大學一畢業，便剪掉所有信用卡、身分文件，甚至將所有積蓄捐給慈善機構，開始荒野的流浪，他有一個很堅定的理念：有想要的夢想，就要以行動去追求。如果心之所望流於空泛的想法，那就永遠只是白日夢，只有行動才能將夢想實踐成理想的生活，當你完成後，回過頭來看，你會很感激自己做出這樣勇敢的決定。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cblockquote>\u003Cp style=\"text-align: center;\">\u003Cstrong>\u003Cem>Don’t hesitate or allow yourself to make excuses. Just get out and do it. You will be very, very glad that you did.\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fblockquote>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F6cYbDyeXbrBJ2nPgwUGPc1aRr3E.png\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 德那利國家公園的一隻覓食的棕熊。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">電影中，克里斯一個人來到的荒野是位於美國阿拉斯加的迪納利國家公園（Denali National Park），在這裡可以看到黑熊、馴鹿、道氏白羊、麋鹿...等大型動物。來到國家公園的遊客，有一大部分是為了來找尋野生黑熊的蹤影，根據阿拉斯加漁獵部（ADF＆G）統計，國家公園內依照比例預估約有200隻左右的黑熊，黑熊活動的旺季根據迪納利國家公園統計為六月到九月初，假期安排在這個區間不僅能看見多樣的動物，還能目睹北美最高峰麥金利山（Mount McKinley）。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">從白日夢開始，加一點點勇氣，再和一路玩到掛，把握飛逝的時間，學習一個人的旅行，熬過改變帶來的陣痛，將假期安排成一趟讓人心跳的旅程，不妨趕緊拉開自己的行程表，安排一趟屬於自己的勇氣之旅吧!\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: center;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cblockquote>\u003Cp style=\"text-align: center;\">\u003Cstrong>\u003Cem>It’s great to be alive！\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fblockquote>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>","2024-07-12T06:00:27Z","2024-07-11T00:00:55Z",[],7,1,12,{"sub":383,"preferred_username":391,"name":391,"email":391,"phone":391,"phone_confirmed":391,"email_confirmed":391,"full_name":391,"nickname":834,"slug":383,"job_title":835,"birthday":391,"country_region":391,"from_where":391,"from_where_other":391,"description":7,"avatar":391,"is_certified":458,"is_company":312,"is_slug_set":458,"is_well_media_editor":312,"has_follow_wellmedia":312,"is_followed":312,"statistics":836,"gender":391,"topics":842,"tags":843,"collect_lists":844,"social_media":845,"pinned_content_lists":846,"profile_layout":391,"profile_banner":391,"created_at":391,"updated_at":391},"Well Media 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