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是一個聚焦「友善生活」的內容創作平台。我們相信，每一次書寫、每一次觀察，都能為世界帶來一點改變。\u003C\u002Fp>\u003Cp>在這裡，你可以發表故事、紀錄行動、分享靈感，讓關於生活與環境的每個思考，都能被聽見。我們讓創作，不只是表達，更是一種實踐友善生活的態度。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Fuploads\u002Fphotos\u002Fshares\u002Feditor\u002Feditor-1.png\">\u003C\u002Fp>\u003Ch5>\u003Cstrong>我們相信，內容能改變生活\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh5>\u003Cp>友善生活，從被看見的故事開始。Well-Media 相信內容具有溫度，也具有推動力。當每個人都願意書寫、傾聽與對話，永續就不再只是議題，而是一種自然發生的文化。\u003C\u002Fp>\u003Cp>我們不是傳統媒體，而是一個讓創作者、行動者與品牌彼此交流、共創的社群。透過文字與影像，我們讓善意被傳遞、讓行動被理解。\u003C\u002Fp>\u003Ch5>\u003Cstrong>Well-Media 的特色\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh5>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>創作自由\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>每個人都能開設自己的「創作專欄」，書寫分享科技、飲食、學習、文化與社會觀察，以自己的方式用文字或影像詮釋友善生活。\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>主題導向\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>平台聚焦三大主題：永續科技 × 友善飲食 × 生態教育，從生活出發，探索與地球友好的共生方式。\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>內容 × 社群 雙平台互動\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>每篇創作都能與 WellW 永續論壇 串接，延伸成線上討論、投票或倡議行動，讓內容與社群形成影響力循環。\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>\u003Cstrong>創作者共好機制\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>WellMedia 為創作者提供曝光、品牌合作與共創機會，讓文字、影像與真實行動彼此呼應，產生更大的影響力。\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>",{"title":390,"content":391},"About 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走錯路不等於迷路，但「往下走」可能讓你陷入更深的危險，而「往高處走」會是好的選擇。（圖片來源：Shutterstock）",65,"published",{"record_id":424,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":427,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":428},"01kh8hhks9x01chqybma97d4mb","approved",3,"2026-02-12T17:05:06Z",[429,433,436],{"record_id":430,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":432,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh8chh8mqxseevv5yewts4yd","pending","2026-02-12T15:37:40Z",{"record_id":434,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":435,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh85e4bmmnp997k329r0fgnz","2026-02-12T13:33:29Z",{"record_id":437,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":438,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh5k0ppb5hxnc3rcy5v5aebg","2026-02-11T13:33:06Z",true,"\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>離線地圖、布條、疊石，山林旅遊三大判斷路線指標\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FYX5vJrtrfADaUParim4H53GkMG3.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 樹枝上綁的布條，是登山界約定成俗的路線標記。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">隨著尋找秘境的風氣盛行，越來越多人會選擇較人煙稀少的郊山，體驗原始純粹的自然環境。除了登山必知的事前準備外，這時也必須擁有最基本判斷路線的能力，來幫助你能順利依照規劃好的路線，完成一趟安全的旅程。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">通常選擇山林旅遊的地點，有完整且安全的人工步道以及路線指標，在山林旅遊過程，建議沿路觀看下載好的離線地圖，確認是否走在預定路線上，遇到岔路或是不確定方位時，可參照他人分享的路徑定位，來協助你判斷路線，不過當定位受干擾，就需要尋找樹枝或草叢上是否有山友所綁的布條。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">布條為登山界流傳下來的習俗，在各登山步道皆可看到布條的蹤影，許多遊客在不確定路線時，看見布條都會有種令人心安的踏實感。但同時也產生了一派反對的聲音，希望山林能避免出現人為的塑膠垃圾，因此沿路拆除布條。\u003Cstrong>其實任何事情都過猶不及，在路徑不明確的岔路設置布條能幫助許多山友，但在非必要的地點沿路設置，大肆宣傳團隊名稱，就跟原先的立意有所差別了\u003C\u002Fstrong>。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">除了布條外，部分路段沿經溪谷，或是較無植被可供布條綑綁，山裡有另一項約定俗成的默契，就是靠疊石來作為路線的記號。但不管是布條或是疊石，皆為輔助判斷行進路線的方式，事前熟讀地圖，做好山林旅遊的路線規劃，才是安全之道。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FQE0SdxQERBShMCENHZRA9vIGNai.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 無法綁布條的環境可以尋找路上疊石。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>走錯路不等於迷路！停下來是首要任務\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">當你走到一半發現路變得有點怪，打開離線地圖發現已偏離路線，該怎麼辦？停下來絕對是首要任務，急著回頭或是憑印象與直覺找路，經常導致陷入更危險的情境。要記得走錯路不等於迷路，就連登山好手也難以避免走錯路線，有經驗的人就知道走錯路並不可怕，只要記住以下四步驟，用正確的方式找回原本的道路。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">Step 1：停下來思考\u003Cbr>冷靜思緒後，可以思考剛剛從哪邊來？從什麼時候可能路線偏離？上一處看到布條的位置在哪裡？從記憶裡確認方位。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">Step 2：確認離線地圖\u003Cbr>先不急著動作，搭配離線地圖，確認原道路方位是否與記憶中相同方位，以及目前環境是否能走回原先道路。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">Step 3：尋找布條(疊石)\u003Cbr>依舊先不要出發，再確認附近是否有布條或是疊石，與前兩步驟多重確認方位。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">Step 4：找回原路\u003Cbr>如果不確定性較高，以及方向感較差的情況，建議找回原路時，利用樹枝、樹葉或是石頭，做個自己看得懂的記號，以免找路過程迷失方向。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">如果不幸仍然找不到路，建議先回到一開始走錯路的地方，請再次停下來，冷靜進行迷路的後續處置。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>真的迷路了，一股腦兒往山下走反而危險！\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FCeqyXKtlwRmAqkWQA3ZJodjH43b.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 在無法判斷路線時，先停下來謹慎判斷。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">\u003Cstrong>發現自己迷路時，強烈的不安全感湧上，導致無法冷靜思考，先停下來、深呼吸、冷靜思考非常重要。\u003C\u002Fstrong>通常發現自己走錯路時，沒有過度慌張亂跑的話，會知道自己其實離主要道路不會很遠，因此若有人前往搜救，獲救機率基本上非常的高，有了這樣的正確觀念後，便可以冷靜地進行判斷。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">此時若有準備求生哨，可以使用求生哨來引起主要道路的山友注意，或是以大聲喊叫的方式，以便讓其他人確認方位，若無人行經，先確認狀況，評估目前天氣、路況、體力以及時間，若時間還早，也尚有體力，可在安全的情況向上找路。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">一般情況迷路時會下意識往低處移動，認為一直走就會下山，但在台灣，山勢陡峭、溪流深潭較多，一味地往山下走，反而容易深陷危險，再加上溪流瀑布會掩蓋求救聲音，山谷間也容易阻擋通訊訊號。若時間許可，往山上稜線區走會是好的選擇，通常稜線視野開闊，無遮蔽物，也較容易收到訊號能確認位置並向外聯繫。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">若是安全情況不允許，經判斷會危及生命安全，建議留在原地，嘗試對外聯繫。若有熟知情況的山下留守人，可於第一時間向留守人說明自身情況；如果無法聯繫，可撥打110或是119，若皆無訊號，改轉撥打112。當遇到緊急狀況時，收訊又不佳，只要撥打112，當下有任何一家通訊業者的訊號，便會進行轉接。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">等待救援的同時，切記勿亂移動，並以保暖作為首要任務，若必須移動至能防風及躲雨處，建議沿路留下記號，並耐心等待救援。山域失事意外，有很多時候其實並不會造成遺憾，但事發當下，很容易因為緊張做出錯誤的判斷，所以在進行山林旅遊前，擁有正確的求救知識，是在這個自然旅遊盛行的後疫情時代，人人都要學會的一堂課，不僅能保護自己，也能保護和你一起上山的親友夥伴。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>","2025-11-25T06:29:52Z","2025-11-24T22:20:10Z",[],{"article_id":445,"title":446,"program":391,"video_link":391,"article_type":403,"description":447,"slug":448,"category":449,"sub_category":454,"banner_url":458,"banner_description":459,"author":391,"view_count":460,"comment_count":310,"clap_count":310,"bookmark_count":310,"share_count":310,"remained_claps":310,"published_at":391,"is_favorite":312,"status":422,"review":461,"is_ai":312,"is_sensitive":312,"is_well_media_editor":439,"content":474,"actual_published_at":475,"created_at":476,"updated_at":463,"tags":477},"01KGRV8C42ERXGKDYHVP88397F","燕麥奶、豆奶...名稱有「奶」卻與鮮奶毫無關聯！植物奶營養優劣大解析","植物奶你喝過幾款？近年來，除了鮮乳外，越來越多的燕麥奶、堅果奶、杏仁奶出現在市面上，你曾以為燕麥奶就是燕麥加牛奶？此外，這兩種飲品有「奶」字，成分中卻完全沒有鮮乳...","69858e626a0f2",{"category_id":181,"locale":450,"slug":186,"color":187,"children":453,"created_at":411,"updated_at":412},{"tw":451,"en":452},{"title":184},{"title":186},[],{"sub_category_id":222,"category_id":181,"locale":455,"slug":228,"created_at":417,"updated_at":418},{"tw":456,"en":457},{"title":225},{"title":227},"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FUQp8tAuHPOVNbmejRi6GjvwwtTF.jpg","▲ 圖片來源：Shutterstock。",64,{"record_id":462,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":463,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":464},"01kh8hwzacn2gn7915hg7s967n","2026-02-12T17:11:18Z",[465,468,471],{"record_id":466,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":467,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh8cw0732k1e9x0d2hp4n2n5","2026-02-12T15:43:23Z",{"record_id":469,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":470,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh85nyh98rpfptqxpmkd6hck","2026-02-12T13:37:45Z",{"record_id":472,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":473,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh5ac50vgrpgv0dhbe43r4k8","2026-02-11T11:02:04Z","\u003Ch2>風靡全球的植物奶\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">近年來歐美吹起植物性製品的風潮，越來越多廠商、店家也紛紛推出植物奶的相關飲品。植物奶做為一個總稱，主要由穀類、豆類、堅果等植物性食品做為原料，製成燕麥奶、杏仁奶、腰果奶、豆奶等商品。廠商標榜可做為牛奶的替代品，成分說明脂肪含量少、額外添加營養素、不含乳糖，適合乳糖不耐的民眾食用等優勢；除了口感滑順外、其營養價值完全不可混為一談，甚至無法取代。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">以市售的燕麥奶為例，主要成分為燕麥、水、營養添加劑（鈣、維生素）與菜籽油等。而燕麥飲主要以燕麥與水為主，成分單純、燕麥味較重，飲用的口感通常較為濃稠，也因此在標示上會說明產品沉澱，建議搖勻後再使用等字眼。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">以營養價值來比較，燕麥飲若無額外添加糖可視為飲品的優先選擇；相比之下，燕麥奶雖然額外添加油脂使熱量增加，但產品的變化程度較大，能打出奶泡搭配咖啡、紅茶，讓飲品更增添風味。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>豆奶、豆漿傻傻分不清\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">豆漿台語又稱做「豆奶」，豆奶以豆漿為基礎進行加工製作，經過均質、脫臭等方式而製成，因此豆奶的口感較為細緻，但成分與營養價值並無差異。國家標準（CNS）特別將豆奶與調味豆奶做出區隔，前者為大豆經加工處理後製成的包裝乳狀飲料，粗蛋白質在 2.6 %以上；後者為 50 %以上豆奶為原料，並添加油脂、糖做為副原料及加入麥芽、咖啡、草莓等風味，經加工製成後包裝為調味豆奶，粗蛋白質在 2.0 %以上[1]。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">豆奶蘊含豐富營養素、脂肪含量低，做為優質蛋白質的選擇之一，而調味豆奶除了以豆奶為主成分外，還額外添加了精緻糖、油脂，增加了熱量，也減少了豆奶原有的營養素，但多樣化的風味也受到各族群的喜愛。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>奶精，到底是奶還是油？\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">近年來衛福部為了防止消費者混淆，規範奶精的成分中乳含量未達達到 50 %，品名應加註「非乳（奶）為主」；而成分中完全沒有添加奶粉或牛乳等原料，品名必須加註「不含乳（奶）」來加強規範[2]。奶精的成分為糖漿、氫化油脂、乳化劑、香料與色素等，即使部分奶精的主成分中含有乳品，依舊含有較高的脂肪量，因此被歸類為油脂類。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">早餐店奶茶是「最強瀉藥」的說法，其實與奶茶中添加的紅茶、奶精、冰塊等成分有關。一般紅茶通常不會造成腹瀉，但在古早味紅茶中會添加決明子，具有軟便、涼潤滑腸的作用；第二種原因則因奶精油脂含量高，腸胃道對油脂較敏感或攝取過多導致消化不良的族群，易產生腹痛或腹瀉的情形；最後則是冰塊，因溫度控管不佳、存放位置不當造成大腸桿菌汙染，而導致拉肚子的情形發生。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>植物奶、豆奶、奶精優劣大解析\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">以沒有加入營養添加劑的燕麥奶來說，除了對環境友善、沒有動物福祉的問題外，全榖雜糧類的燕麥含有豐富膳食纖維能夠促進腸道蠕動；但是燕麥奶的蛋白質含量不高、鈣質不豐富（如表一），在營養價值上無法完全取代牛乳，但做為乳糖不耐、素食者，或想嘗試類似牛奶口感的飲品，不妨體驗看看。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">無添加糖的豆奶其營養價值相當於豆漿，屬於豆魚蛋肉類，每一杯 260 毫升能夠提供 7 克的蛋白質，只有 3 克的脂肪，雖然鈣質含量不如牛乳，但是做為植物性蛋白質來說，是高蛋白、低脂肪的優質選項。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">奶精除了脂肪含量高外，熱量也相對高，在健康意識高的風氣下，建議使用牛乳、植物奶做為奶精的替代品，將飲品襯托出溫厚的奶香及口感，缺點是成本會增加，因此依照消費者的喜好可以有所取捨。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">杏仁奶與燕麥奶都屬於植物奶的其中一員，不過杏仁屬於油脂與堅果種子類，蛋白質、膳食纖維的含量不高，但對於害怕濃厚杏仁味的消費者，是個新選擇。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>表一、每一百克鮮乳與燕麥奶、豆奶、杏仁奶的營養素分析\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FRLR7dTJv7XW7W4FYg4E1eXBgRVX.png\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 資料自食品營養成分資料庫[3]、市售杏仁奶平均值。\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">參考資料\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">[1] https:\u002F\u002Fwww.cnsonline.com.tw\u002F （CNS 11139：調製豆奶、CNS 11140：豆奶）\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">[2] https:\u002F\u002Fwww.mohw.gov.tw\u002Ffp-2633-9751-1.html\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">[3] https:\u002F\u002Fconsumer.fda.gov.tw\u002FFood\u002FTFND.aspx?nodeID=178\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>","2025-10-23T05:17:16Z","2025-10-22T21:22:28Z",[],{"article_id":479,"title":480,"program":391,"video_link":391,"article_type":403,"description":481,"slug":482,"category":483,"sub_category":488,"banner_url":492,"banner_description":493,"author":391,"view_count":494,"comment_count":310,"clap_count":310,"bookmark_count":310,"share_count":310,"remained_claps":310,"published_at":391,"is_favorite":312,"status":422,"review":495,"is_ai":312,"is_sensitive":312,"is_well_media_editor":439,"content":508,"actual_published_at":509,"created_at":510,"updated_at":497,"tags":511},"01KGRV8C5JGYYKGSD3B5JVFEZR","佳節吃膩披薩？澳洲布丁蛋糕、波蘭十二道佳餚...各國聖誕party美食這樣吃！","聖誕節是全球性的慶祝時刻，但圍繞餐桌的習俗卻因地理、歷史與氣候的差異而呈現出千變萬化的樣貌。從熱帶的盛夏烤肉到寒冷國度的烤鵝大餐，從成功的商業行銷創立的炸雞傳統，到堅守宗教齋戒的十二道魚素盛宴，每個國家的聖誕食物都訴說著獨特的故事。本文將帶您橫跨北半球與南半球，一探日本的肯德基、美國的火雞、德國的烤鵝、波蘭的十二道聖餐以及澳洲的火焰布丁，揭開這些節日佳餚背後深藏的文化意義與飲食哲學。","69858e6275d47",{"category_id":181,"locale":484,"slug":186,"color":187,"children":487,"created_at":411,"updated_at":412},{"tw":485,"en":486},{"title":184},{"title":186},[],{"sub_category_id":222,"category_id":181,"locale":489,"slug":228,"created_at":417,"updated_at":418},{"tw":490,"en":491},{"title":225},{"title":227},"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FH6EbG9OJT6ldFEkXyKtyHZkm1mg.jpg","▲ 聖誕節大餐在世界各地會因應習俗、地理、歷史和氣候的差異而有所不同。（圖片來源：Shutterstock）",53,{"record_id":496,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":497,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":498},"01kh8hd82c1ykajra6zvarkba6","2026-02-12T17:02:43Z",[499,502,505],{"record_id":500,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":501,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh8bzw6jhtqcmnzree4wjpv5","2026-02-12T15:28:02Z",{"record_id":503,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":504,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh804ngkvc4sz798dbsy000b","2026-02-12T12:00:56Z",{"record_id":506,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":507,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh59nnrvt5nq8verqgs7e4g0","2026-02-11T10:49:47Z","\u003Cp style=\"text-align: justify;\">每到聖誕節，日本人餐桌上的主角並非傳統的烤火雞，而是全球速食連鎖店肯德基（KFC）的炸雞。這個獨特的習俗並非源於傳統，而是源自 1970 年代肯德基在日本一場極為成功的商業行銷戰役。當時，日本社會缺乏對應的聖誕節日飲食習慣，且難以取得烤火雞。肯德基抓住這個文化空缺，於 1974 年推出了著名的「聖誕節就要吃肯德基！」（クリスマスにはケンタッキー！）的口號與廣告。透過將炸雞包裝成「西方聖誕餐的替代品」並推出聖誕派對桶，肯德基成功將其產品與家庭團聚及節日氛圍緊密連結。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">這項行銷策略之所以能深植人心並轉化為國民習慣，在於它提供了一個\u003Cstrong>方便且具有濃厚儀式感\u003C\u002Fstrong>的慶祝方式。在日本這個聖誕節並非國定假日的國家，忙碌的家庭可以輕鬆透過預訂炸雞桶來完成聖誕大餐的準備，極大地方便了消費者。時至今日，「聖誕節吃肯德基」已成為日本不可動搖的國民傳統。每年 12 月，日本各地的肯德基門市都會因聖誕套餐的訂單激增而大排長龍，見證了這場行銷創舉在日本文化上留下的深刻印記。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>為什麼火雞經常出現在美國人的餐桌上？\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">而在美國，聖誕節相當於台灣的農曆過年，有一個短暫的假期能夠返鄉與家人團聚，餐桌上也會準備非常豐盛的餐點來共度佳節，尤其以火雞為美式餐桌上最常見的食物，但為什麼是火雞而不是豬或牛呢？\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">根據歷史發展，美國除了原住民印地安人的民族以外，還有自歐洲的移民，在移民到美洲後，發現當地竟然還沒有出現他們所喜歡吃的鵝，反而是隨處可見的火雞，為了滿足口腹之慾，因此就食用了火雞，竟意外地發現火雞比鵝還要好吃，而且美洲當地的產量又很多，自此在重要的節日餐桌上就免不了會有火雞的出現。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FW7e8LIFXaPjJvPyHvBAEFC626in.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption> 德式經典香濃起司火鍋。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">而美國人吃火雞還有個習慣，會在將火雞的腹內填滿各種食材，像是洋蔥、紅蘿蔔、西洋芹等食材來營造香氣，經過3 - 4小時的烘烤後，就能夠完成這道料理了。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">對台灣人來說，火雞肉質一般較為厚實與乾柴，且生活中比較不常見，因此通常較少以火雞為肉類的料理選擇，但根據\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https:\u002F\u002Fconsumer.fda.gov.tw\u002FFood\u002FtfndDetail.aspx?nodeID=178&f=0&id=879\">食品營養成分資料庫\u003C\u002Fa>顯示，火雞肉每一百克僅有 141 卡熱量、卻含有21.1 克的蛋白質與 5.6 克的脂肪，相較於同樣都是禽類的\u003Ca target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" href=\"https:\u002F\u002Fconsumer.fda.gov.tw\u002FFood\u002FtfndDetail.aspx?nodeID=178&f=0&id=947\">雞肉\u003C\u002Fa>，火雞在相同重量下熱量足足少了 55卡、蛋白質多了 2.1 克，脂肪也少了 7.1 克，而且同樣含有豐富的維生素及鉀、鎂、鋅等礦物質，因此，吃火雞可謂好處多多。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>德國聖誕節不吃豬腳，竟是吃烤鵝！\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">而剛剛提到，歐洲人過聖誕，吃的是鵝肉，這個習慣有兩種說法，一說是吃鵝肉，是英國的傳統，後來傳入德國，沿襲此飲食習慣；另一種說法則是有關於德國哲學家馬丁路德，因為他成功領導修道院而聲名遠播，被選為主教，起初他認為自己不適合擔任主教因而有意逃避，某天刻意逃到一間鵝舍，但裡頭的鵝卻被嚇得驚慌失措而開始大叫，進而讓馬丁路德暴露行蹤，最後還是被找去當主教，有趣的是後人為了紀念他，也處罰吵鬧的鵝群，因此才有吃鵝的習俗。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">既然要吃鵝肉，接著就讓我們來聊聊鵝肉的營養價值吧！鵝肉每100克的熱量為 187卡，15.6 克的蛋白質及 13.4克 的脂肪，其口感軟嫩又鮮甜，這點相比於火雞會比較多人能夠接受；而相比於牛肉、豬肉、羊肉等紅肉來說，被歸納為白肉的鵝含有較低的飽和脂肪、膽固醇，甚至鐵質的含量也不亞於牛肉或其他紅肉。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">不僅烤鵝，德國人還會搭配起司鍋來歡慶節日的到來，除了使用起司以外，也會額外添加白葡萄酒、大蒜、檸檬汁與胡椒做為起司鍋的基底，最後另外準備香腸、花椰菜、洋蔥或麵包等食物以沾取的方式享用。這樣的吃法對於現代經常缺乏鈣質補充的我們來說，是個不錯的方法，只是要注意的是，大家在開心享用美食的同時，也別忘了注意熱量。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FYT9RsOM6E8zaf2N6ASOFkQ90g7S.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>德式經典香濃起司火鍋。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>甜湯、餃子...波蘭平安夜的十二道佳餚\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">同為歐洲國家的波蘭，在平安夜（Wigilia）擁有極為特殊的飲食文化。傳統上，餐桌必須備齊\u003Cstrong>十二道菜餚\u003C\u002Fstrong>，這個數字象徵著耶穌的十二門徒共進的最後晚餐，或代表一年中的十二個月份。直到聖誕節當天，波蘭都處於齋戒期，因此餐點必須是\u003Cstrong>魚素\u003C\u002Fstrong>（Pescatarian）。在這十二道菜餚中，完全不見紅肉或家禽肉類的蹤影，唯一的肉類選擇只有魚。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">這十二道聖餐內容豐富多元，通常包括經典菜色如：\u003Cstrong>甜菜湯\u003C\u002Fstrong>（Barszcz）、\u003Cstrong>蘑菇湯\u003C\u002Fstrong>（Grzybowa）、多種烹調方式的\u003Cstrong>鯉魚\u003C\u002Fstrong>（例如香煎平安夜鯉魚和猶太式膠凍鯉魚，後者常搭配洋蔥、杏仁與葡萄乾），以及\u003Cstrong>醃鯡魚\u003C\u002Fstrong>。主食和配菜則有波蘭傳統餃子（Pierogi）、\u003Cstrong>燉酸菜\u003C\u002Fstrong>（Kapusta）、\u003Cstrong>捲心菜捲\u003C\u002Fstrong>（Gołąbki）。甜點方面則包含\u003Cstrong>庫提亞\u003C\u002Fstrong>（Kutia）、\u003Cstrong>罌粟籽蛋糕\u003C\u002Fstrong>（Makowiec）和\u003Cstrong>薑餅\u003C\u002Fstrong>，最後配上溫暖的\u003Cstrong>水果蜜餞茶\u003C\u002Fstrong>（Kompot）。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">這場以魚素為主的盛宴，僅靠魚類、蔬果和起司等食材，便能變化出如此多樣的佳餚，涵蓋湯品、主菜、甜點及飲品。相較於某些國家聖誕節以炸雞、披薩等速食慶祝的方式，波蘭的十二道聖餐顯得清淡雅緻許多。這不僅能確保食客們吃得飽足，也能在節慶中享用較為健康無負擔的豐富美食。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FJQUqIbDEx6hZz5nFqDPb9sILxw7.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>甜點庫提亞：由小麥穀粒與蜂蜜、罌粟籽醬及堅果製成。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>澳洲傳統聖誕布丁：繁複工藝與烈焰儀式\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">身處南半球的澳洲，聖誕節正值炎熱的盛夏。當地人穿著短褲短袖慶祝節日，其飲食文化也與北半球大相逕庭。澳洲的聖誕大餐不再是厚重的熱食，而是轉為更適合酷暑的慶祝方式：豐盛的\u003Cstrong>海鮮冷盤\u003C\u002Fstrong>、\u003Cstrong>清爽的沙拉和戶外烤肉\u003C\u002Fstrong>，搭配當季鮮甜的\u003Cstrong>櫻桃與芒果\u003C\u002Fstrong>等時令水果，營造出獨特的澳式風情。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">儘管澳洲曾是英國殖民地，飲食文化仍保留了部分英式影響，最典型的便是聖誕節必吃的傳統甜點——\u003Cstrong>聖誕布丁（Christmas Pudding）\u003C\u002Fstrong>。值得注意的是，這裡的布丁並非我們通常認知的雞蛋甜點，而是一種紮實的水果乾混合物。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">澳洲家庭必吃的聖誕布丁，製作過程相當繁複。它主要由葡萄乾、黑醋栗等\u003Cstrong>多種果乾\u003C\u002Fstrong>，搭配堅果、麵粉、肉桂粉和薑粉等調料混合而成。製作時需將布丁\u003Cstrong>蒸煮長達 6 到 7 小時\u003C\u002Fstrong>，出爐後還需靜置熟成。最具儀式感的環節，是在享用前淋上\u003Cstrong>白蘭地並點火燃燒\u003C\u002Fstrong>，讓烈焰為節慶增添戲劇化的歡樂。然而，由於布丁蛋糕的製作工藝複雜且口味較為濃郁甜膩，提醒人們在享受節日歡樂時，仍需留意甜品的攝取份量，以保持飲食均衡，避免在歡樂過節的同時造成身體負擔。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F8armRQA6uL3EbdkDwX5VxaUs9l3.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>澳洲聖誕必吃甜點：布丁蛋糕。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">綜觀這些來自不同角落的聖誕餐桌，無論是遵循歷史傳統的美式火雞和德式烤鵝，或是受商業影響而誕生的日式炸雞，再到受宗教信仰規範的波蘭魚素十二道菜，以及適應酷熱氣候的澳式海鮮，每一道料理都承載著當地人民對節日的熱情與記憶。它們不僅僅是食物，更是文化、歷史與氣候的縮影。在歡慶佳節、享受美食的同時，不妨思考這些獨特的飲食文化是如何形成，並從中獲得樂趣，同時別忘了，在享受豐盛大餐之餘，保持均衡的飲食，讓聖誕節的慶祝既滿足味蕾又兼顧健康。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>","2025-12-18T03:00:12Z","2025-12-14T23:26:11Z",[512],{"id":513,"type":514,"locale":515,"slug":518,"is_followed":312,"created_at":519,"updated_at":519},"01kh8bzv0vnchyqh2kf13c7gbw","user_created",{"tw":516,"en":517},{"title":297,"description":391},{"title":297,"description":391},"01KH8BZV0SZYWS3K5QF02QHDPC","2026-02-12T15:28:01Z",{"article_id":521,"title":522,"program":391,"video_link":391,"article_type":403,"description":523,"slug":524,"category":525,"sub_category":530,"banner_url":534,"banner_description":535,"author":391,"view_count":536,"comment_count":310,"clap_count":310,"bookmark_count":310,"share_count":310,"remained_claps":310,"published_at":391,"is_favorite":312,"status":422,"review":537,"is_ai":312,"is_sensitive":312,"is_well_media_editor":439,"content":544,"actual_published_at":545,"created_at":546,"updated_at":539,"tags":547},"01KGRV8BXM86T3H2E69F0SBQ05","聖誕節不是麋鹿拉雪橇？ 你不知道的聖誕節冷知識！","聖誕節氣氛愈來愈濃，在傳統聖誕故事中，聖誕老公公會請鹿群拉著雪橇到處分送禮物給乖小孩們，但為何拉雪橇的不是狗、不是牛也不是馬，偏偏是鹿呢？大家印象中的麋鹿是故事中真實角色嗎？又為什麼紅鼻子的鹿、魯道夫，能夠成為領頭者？接下來就讓我們來一一解開關於聖誕節的幾個冷知識吧！","69858e6237adb",{"category_id":181,"locale":526,"slug":186,"color":187,"children":529,"created_at":411,"updated_at":412},{"tw":527,"en":528},{"title":184},{"title":186},[],{"sub_category_id":222,"category_id":181,"locale":531,"slug":228,"created_at":417,"updated_at":418},{"tw":532,"en":533},{"title":225},{"title":227},"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FRTS54F8YytZcowO1a4wIhZq3uoF.jpg","▲ 聖誕節拉著雪橇的是來自寒冷北方的馴鹿。（圖片來源：Shutterstock）",49,{"record_id":538,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":539,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":540},"01kh8jra1j1b26f9e074p4h1ss","2026-02-12T17:26:14Z",[541],{"record_id":542,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":543,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh5yxxeyj1e8kyxhpn58xezn","2026-02-11T17:01:17Z","\u003Ch2>聖誕節故事  不是麋鹿拉雪橇，而是馴鹿！\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FL77hEwFq10WrQTHi4UQliwm8omV.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>你以為聖誕拉雪橇的是圖中的麋鹿？其實不是喔！（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">很多人都以為聖誕故事裡拉雪橇的是麋鹿，但\u003Cstrong>其實正解是馴鹿\u003C\u002Fstrong>喔！因為麋鹿原產於中國長江中下游沼澤地帶，而馴鹿才是生活在寒冷北部的鹿科動物。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">至於聖誕老人的傳說，經過好幾世紀的演變，於19世紀才開始有馴鹿拉雪橇的出現，且經過不斷流傳和改寫，教授Clement Clarke Moore為了取悅自己的女兒們，而寫了一首詩：“The Night Before Christmas”（聖誕節前夕）中，在這首詩中，建構出了8隻馴鹿為聖誕老人拉雪橇的雛形，這首詩後來大受歡迎，也把馴鹿拉雪橇，載著聖誕老人的形象，逐漸成形。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>紅鼻子魯道夫 商業廣告需求所創\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">不過此時這首詩中，還沒有\u003Cstrong>紅鼻子馴鹿魯道夫（Rudolph）的存在\u003C\u002Fstrong>，\u003Cstrong>這角色一直到20世紀\u003C\u002Fstrong>，\u003Cstrong>因為商業廣告需求才創造出來\u003C\u002Fstrong>。我們現在常聽到的版本，為1939年由Robert L. May為芝加哥百貨公司Montgomery Ward，預計要送給小孩的贈品著色本所虛構的故事，「聖誕老人在聖誕前夜乘著由馴鹿拉的飛天雪橇派禮物給小孩子。\u003Cem>聖誕老人從煙囪爬進屋內，留下給孩子們的聖誕禮物。領頭的馴鹿叫魯道夫（Rudolph），長著一個會發光的紅鼻子」\u003C\u002Fem>。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">在魯道夫的故事裡，牠有個不一樣的紅鼻子而受到鹿群排擠，沒想到聖誕老人在某次平安夜遇到大霧，他注意到魯道夫的發光紅鼻子，能夠在夜間照明，於是邀請了牠幫忙，從此其他馴鹿也對魯道夫改觀。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>為什麼聖誕老人選擇馴鹿？都因地域關聯\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">聖誕節與聖誕老人送禮物的故事，是許多孩子的童年記憶，但也有不少人好奇，「為什麼聖誕老人選擇馴鹿？而不是其他牛、馬、狗等動物？」\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">因為聖誕老人故事建構在冰天雪地中，因此故事中出現的動物也應該要生存在寒冷地區，而在寒冷的北歐，馴鹿是一種比較親人的動物，且被馴化的很早，不像麋鹿至今仍沒被馴化。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">此外，馴鹿擁有特殊的鼻腔構造，鼻腔內的鼻甲骨比較捲曲，增加了鼻腔的表面積，使得呼吸進來的空氣能夠在吸氣時被加熱，讓身體維持恆溫，減少熱量散失，同時鼻腔還有豐富的微血管分布在此，也讓馴鹿的嗅覺更靈敏，有助於雪地中找到食物，有時候還會看到馴鹿的鼻子呈現淡淡粉紅色。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>馴鹿非存活於北極而是北緯50度以上苔原\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FL7KLUOmCh6TWbBaa9hbX0to5jMs.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>拉雪橇的其實是馴鹿！（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">馴鹿是一種適應北方寒冷苔原的鹿類，牠們喜好群居，能夠適應嚴寒，為了在險峻的氣候環境中生存，擁有敏銳的視覺和嗅覺，以及厚厚的多層毛髮，牠們最外層的毛髮是空心的，就像北極熊的毛髮一樣，能達到絕緣作用。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">馴鹿也是鹿科中\u003Cstrong>少數雌、雄性都有鹿角的動物\u003C\u002Fstrong>，推測鹿角會配合牠們的腳蹄，用來刮掉積雪，並於土壤中挖洞尋找食物。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">很多人會以為馴鹿生活在北極，但其實不然，在北極的確曾經生活著「北極馴鹿」亞種，但不幸於1900年代初滅絕，如今的野生馴鹿\u003Cstrong>多分佈在北緯50度以上的北方苔原，如挪威、阿拉斯加、加拿大、俄羅斯、格陵蘭島和冰島\u003C\u002Fstrong>。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">馴鹿本身是一種適應力滿強的動物，所以現在的英國、蘇格蘭、美國牧場都能看的見圈養馴鹿的身影。滿有趣的是，圈養馴鹿在北美被稱為Reindeer，野生馴鹿則是Caribou，所以我們從小\u003Cstrong>學英文學到的Reindeer，其實指稱的都是圈養的馴鹿喔\u003C\u002Fstrong>！\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>其實拉雪橇的馴鹿可能是雌鹿！\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">最後，雖然在聖誕節的故事中，馴鹿都是以男孩子的名稱來取名，但根據馴鹿的習性，雌鹿換角時間是4到5月，雄鹿則是11到12月左右，所以\u003Cstrong>聖誕節時\u003C\u002Fstrong>，\u003Cstrong>正好是雄鹿失去鹿角的時間\u003C\u002Fstrong>，因此按照時序推測，\u003Cstrong>幫聖誕老人拉雪橇的馴鹿\u003C\u002Fstrong>，\u003Cstrong>應該都是雌鹿喔\u003C\u002Fstrong>！\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>","2024-11-29T04:00:00Z","2024-11-28T21:23:40Z",[548,556,564],{"id":549,"type":514,"locale":550,"slug":554,"is_followed":312,"created_at":555,"updated_at":555},"01kh5yx9p62kbenwydx7a1571t",{"tw":551,"en":553},{"title":552,"description":391},"聖誕節",{"title":552,"description":391},"01KH5YX9P50KXDZ5085Z2E8E7H","2026-02-11T17:00:57Z",{"id":557,"type":514,"locale":558,"slug":562,"is_followed":312,"created_at":563,"updated_at":563},"01kh5yxczznv715xk8tjjk2p52",{"tw":559,"en":561},{"title":560,"description":391},"麋鹿",{"title":560,"description":391},"01KH5YXCZYR569CBBXK7XJ6W8D","2026-02-11T17:01:00Z",{"id":565,"type":514,"locale":566,"slug":569,"is_followed":312,"created_at":570,"updated_at":570},"01kh5yxjs1tkpzj7mqn4gqzp3a",{"tw":567,"en":568},{"title":225,"description":391},{"title":225,"description":391},"01KH5YXJS0W8XPPT00D5DZ866K","2026-02-11T17:01:06Z",{"article_id":572,"title":573,"program":391,"video_link":391,"article_type":403,"description":574,"slug":575,"category":576,"sub_category":581,"banner_url":585,"banner_description":586,"author":391,"view_count":536,"comment_count":310,"clap_count":310,"bookmark_count":310,"share_count":310,"remained_claps":310,"published_at":391,"is_favorite":312,"status":422,"review":587,"is_ai":312,"is_sensitive":312,"is_well_media_editor":439,"content":594,"actual_published_at":595,"created_at":596,"updated_at":589,"tags":597},"01KGRV8BTT8NR38AXWJ4QCA9AT","跟著鈔票去旅行》玉山、大霸尖山、中山樓⋯台灣經典風景都在鈔票上","你知道平時使用的 5 種新台幣鈔票圖案，上面不同的景點／地點分別在哪嗎？本篇文章彙整了 5 大鈔票圖案景點，帶大家跟著鈔票去旅行，了解這些地點在台灣有何特別之處。","69858e6221e73",{"category_id":181,"locale":577,"slug":186,"color":187,"children":580,"created_at":411,"updated_at":412},{"tw":578,"en":579},{"title":184},{"title":186},[],{"sub_category_id":222,"category_id":181,"locale":582,"slug":228,"created_at":417,"updated_at":418},{"tw":583,"en":584},{"title":225},{"title":227},"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FnHcPtkxbXfzyIRRkhSubF48EbA.jpg","▲ 圖片來源：Shutterstock",{"record_id":588,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":589,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":590},"01kh8htv6ss5h2gma4n6n4eda7","2026-02-12T17:10:08Z",[591],{"record_id":592,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":593,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh884nbh8s3yjv0avkga7xht","2026-02-12T14:20:44Z","\u003Cp>上班辛苦掙錢，休假開心揮霍。你在享受前，注意過藏在鈔票裡的景點嗎？以下彙整 5 種鈔票圖案的拍攝地點，以及它們在台灣有什麼歷史人文上的指標意義，才能成為台灣貨幣上永恆的經典。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch2>\u003Cbr \u002F>100 元鈔票：陽明山中山樓／世界唯一蓋在硫磺坑上的古蹟\u003C\u002Fh2>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FNWudeSj5jIfYIrX3saRljjn13Xb.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"561\" \u002F>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 10pt; color: #7e8c8d;\">▲ 新台幣 100 元鈔票背面的拍攝地點是陽明山中山樓。（圖片來源：陽明山中山樓官網）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>我們最常用的 100 元鈔票，背面印著一棟名為中山樓的建築，位於台北陽明山，是相對容易抵達的景點。這棟樓的設計具有中式古典的特色，是蔣介石為了紀念國父孫中山百年誕辰而興建的紀念性建築，也是以前召開國民大會的處所，更是全世界唯一建造在硫磺坑上的宮殿，如今已被指定為市立古蹟。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>中山樓建造當時，並無在硫磺區內打造建築物的前例，工程險阻，卻僅耗時一年左右便完工，平添傳奇色彩。在台灣第一女建築師修澤蘭的操刀下，這棟建築依山而建，外觀以中國傳統宮殿式建築藝術為藍本，內部裝潢包括傢俱、燈具、壁面彩繪，無一不精緻考究、富麗堂皇。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch2>\u003Cbr \u002F>200 元鈔票：總統府／日治時期古蹟、台灣政治中樞\u003C\u002Fh2>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F8skZYAQvehd5I4VA0pXCJ2YwtZZ.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"534\" \u002F>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 10pt; color: #7e8c8d;\">▲ 新台幣 200 元鈔票背後的圖案是總統府。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>市面上流通較少，現在很難得看到的綠色 200 元鈔票，於 2002 年首度發行，目的是為了減輕央行發行紙鈔的成本，其背面圖案是總統府。總統府前身是日治時代的台灣總督府，於 1919 年建成，建築風格屬後期文藝復興式，曾於二次世界大戰末期遭同盟國轟炸損壞，直到 1948 年底才重修完畢。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>看起來高不可攀的總統府，其實已經開放民眾參觀，一樓規劃成展覽空間，每期有不同的展覽，迴廊區域則陳列了台灣農產品展售攤位及紀念品中心。沒想到，來總統府參觀還能購買紀念品吧！\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>如果想安排一趟 200 元鈔票之旅，請上總統府官網查詢相關資訊，可揪團申請團體導覽，如果獨旅或旅伴不多，也可申請線上語音導覽，更深入地了解此處的歷史人文。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch2>\u003Cbr \u002F>500 元鈔票：大霸尖山／鬼斧神工的世紀奇峰、原住民聖山\u003C\u002Fh2>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F7SfH05fbRICJLmsysHs8gRYIr5i.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"530\" \u002F>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 10pt; color: #7e8c8d;\">▲ 新台幣 500 元鈔票背面使用大霸尖山南面景色與梅花鹿為圖案設計。（圖片來源：Peellden on Wiki）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>從 500 元開始，探訪鈔票的景點前得先做些登山訓練了。500 元紙鈔背面的景點是台灣百岳之一的「大霸尖山」，位於雪山山脈，山形冷峻，令人生畏。它也就是雪霸國家公園中的「霸」，其側面遠看如同酒桶佇立，尖頭山形壯闊雄偉，擁有「世紀奇峰」的美名。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>台灣原住民賽夏族、泰雅族等皆流傳大霸尖山是其祖先發祥地，也是南島語族共有的傳說中，大洪水來襲時先祖的最後避難地，被視為聖山。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>如果想一探這座指標性高山的壯闊，通常會安排三天兩夜的大霸群峰路線，除了大霸尖山外，還能蒐集到小霸尖山、伊澤山、加利山等另外 3 座百岳。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>特別的是，目前原本於第一天要徒步行走 17 公里的大鹿林道，於 2022 年 5 月 20 日起，開放登山者騎乘自行車進入平穩林道，但重裝於林道騎乘腳踏車，仍須事先在平地練習，以確保安全。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch2>\u003Cbr \u002F>1000 元鈔票：玉山／台灣人的精神象徵、東北亞第一高峰\u003C\u002Fh2>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F8UK0GAFUQrMfb0DCLQv6IbVyBBK.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"532\" \u002F>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 10pt; color: #7e8c8d;\">▲ 新台幣 1000 元鈔票背後的圖案，取自玉山北峰往主峰拍攝的角度。（圖片來源：Shutterstock）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>大家最愛的藍色千元大鈔，正是網路流傳「台灣人必做三件事」之一「登玉山」的主角。玉山為台灣百岳之首，不僅是台灣第一高峰，也是東北亞第一高峰，海拔高達 3952 公尺，當站在全台制高點一睹壯麗美景，讓許多登山客直呼此生無憾！\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>要站上這座高峰當然沒有那麼容易，通常登山新手在安排玉山行程時，會選擇報名專業登山團體，搭配教練一同前往，並做好充足的行前準備。同時也建議在出發前就不時到郊山健行當作小練習，以免在登玉山時過度疲累。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>當你準備好體能與知識前往台灣第一高峰時，就要看看命運之神是否眷顧了。因為玉山步道上的排雲山莊——登玉山必住的山屋——需要抽中床位才能入住。根據\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.ysnp.gov.tw\u002F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">玉山國家公園管理處\u003C\u002Fa>統計，2022 年 5 月的週五、六、日中籤機率為 2.22-7.39%，也就是說每週週末都要抽的話，平均一年半才會抽中一次。抽中後還得確認隊友是否能如期出發、前一週天氣狀況是否有颱風、下雨、寒流等，需要有耐心、毅力與勇氣才能一睹玉山真面目。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch2>\u003Cbr \u002F>2000 元鈔票：南湖大山／帝王之山、冰河遺跡裡的童話小屋\u003C\u002Fh2>\r\n\u003Ch2> \u003C\u002Fh2>\r\n\u003Cp>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FLprLqOh439Mj8RZdjb7psM7sUDM.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"886\" \u002F>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-size: 10pt; color: #7e8c8d;\">▲ 南湖大山擁有台灣最完整的冰河地形、全台唯一寒漠。（圖片來源：登山資訊網 Alpforest）\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>最後是較少使用的 2000 元鈔，背後景點的攻略難度也更高了。位於中央山脈的南湖大山，雖說高度不如玉山、雪山，但卻有「帝王之山」的美稱。其山勢威嚴厚重，莊嚴雄偉；除了南湖主峰，周圍還有其他 6 座百岳，如眾星拱月護衛著南湖大山。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>南湖大山更是台灣雪季最長之地，此處也因為寒凍與風化作用，形成了大片的荒蕪之地，是全台唯一的寒漠地形。由於南湖大山的路程遙遠，地形險阻，建議先有些進階的百岳登山經驗後再來訪會比較安全。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>南湖大山最大的特色是擁有全台灣最完整多變的冰河時期遺跡，其中最完整的冰斗地形（編按：冰蝕地形之一，為冰河源頭的半圓形凹地）就位於南湖山屋所在的南湖圈谷。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>這座山屋就像是童話裡的山中小屋，當壯麗的夕陽穿過乾冷的雲霧，在圈谷撒上金黃柔光，漂亮的圈谷地形盡收眼底，而一片荒蕪卻莊嚴的圈谷中心，矗立著一座小巧可愛的斜頂小木屋，這樣夢幻的場景讓登山客趨之若鶩。\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cbr \u002F>跟著鈔票去旅行，除了好玩、能見到鈔票背後景點的真面目外，更能在旅行中，看見這些對於台灣有重要意義的人文歷史與自然景觀，親身體驗它們獨特的風貌。\u003C\u002Fp>","2024-03-11T09:02:04Z","2024-03-11T01:03:36Z",[],{"article_id":599,"title":600,"program":391,"video_link":391,"article_type":403,"description":601,"slug":602,"category":603,"sub_category":608,"banner_url":612,"banner_description":613,"author":391,"view_count":614,"comment_count":310,"clap_count":310,"bookmark_count":310,"share_count":310,"remained_claps":310,"published_at":391,"is_favorite":312,"status":422,"review":615,"is_ai":312,"is_sensitive":312,"is_well_media_editor":439,"content":628,"actual_published_at":629,"created_at":630,"updated_at":617,"tags":631},"01KGRV8C3SE8DEYVBX3S7TEFD5","你吃的是柚子還是文旦？精油皂、沐浴乳、蚊香...柚子裡外都是寶！吃不完的柚子這樣做","每到中秋節，吃月餅、烤肉已經成為大家的習慣，此外，餐桌上也一定少不了柚子，可面對成堆成堆的柚子，就算過了節慶還是吃不完，總令人困擾，今天就教大家可以把柚子肉做成柚子醬、柚子皮做成驅趕蚊蟲的天然柚子精油，「這樣做」既惜食、又能確保身體健康。","69858e6267fdb",{"category_id":181,"locale":604,"slug":186,"color":187,"children":607,"created_at":411,"updated_at":412},{"tw":605,"en":606},{"title":184},{"title":186},[],{"sub_category_id":222,"category_id":181,"locale":609,"slug":228,"created_at":417,"updated_at":418},{"tw":610,"en":611},{"title":225},{"title":227},"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F8tTnQIJJhiEOyTkk9QsdXJiLG33.png","▲ 中秋吃不完的柚子可以做成柚子醬、天然柚子精油。（圖片來源：shutterstock）",46,{"record_id":616,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":617,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":618},"01kh8j3hyf2vd07q36t1p9ma2h","2026-02-12T17:14:54Z",[619,622,625],{"record_id":620,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":621,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh8cxg1jr6wf05zvy5dm5cx4","2026-02-12T15:44:12Z",{"record_id":623,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":624,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh85rhn1sn8xvskr3xx6zat4","2026-02-12T13:39:10Z",{"record_id":626,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":627,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh5q3x0ye10f7kp680a35qx7","2026-02-11T14:44:45Z","\u003Ch2>每逢中秋，吃的是柚子還是文旦？\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">柚子、文旦到底怎麼分？是依據大小嗎？其實俗稱的柚子，大多指的是文旦，但文旦只是柚子的其中一個種類。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">柚子又可分成白肉的文旦、白柚與紅肉的紅柚、蜜柚。文旦形狀呈現水滴型，果皮為淡綠色，綠白色的果肉柔軟多汁，稍帶淡淡苦味，但整體甜度高，產季為 8 - 9 月。而白柚外型呈現球形，通常於10 - 11月盛產，其中又以晚白柚為體型最大者，可達兩公斤左右，果皮厚、淡黃色果肉，酸甜爽口。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">紅柚又可稱為紅文旦，形狀與文旦相似都為水滴型，果肉鮮紅且細緻軟嫩，酸味稍高，盛產於 9 - 10 月。而呈現球型的蜜柚，雖有著鮮綠外皮，但內含鮮紅色的果肉，越接近中心果肉色澤越淡，也被稱作綠皮葡萄柚；口味上既沒有葡萄柚的酸，也少了柚子的澀，不僅皮薄多汁也保留兩者的口感與香氣，產季為 9 月。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>維生素C豐富的柚子，服用這些藥物者要留心\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">白柚的營養價值不外乎有豐富的維生素C，雖不如含量之首的芭樂，但是每 100 克含有 54.5 毫克的維生素C，是檸檬的 1.3 倍、百香果 1.7 倍甚至是鳳梨的 4.5 倍。一般來說每日建議水果量為 2 - 4 份，體型較大的白柚兩瓣為一份( 165 克\u002F份)。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">但在享受美味柚子的同時，仍需留心食用份量。雖然柚子屬於低熱量水果，每100克熱量約在34-50大卡之間，比香蕉、柿子等水果低，但因體積較大，一次吃下整顆，總熱量會累積至上百大卡，導致人們誤以為柚子熱量很高。 建議一天攝取約2-3份水果，也就是大約2-3片柚子肉，以控制熱量攝取，避免過量。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FRVDW67eOQhcNhdfRzOxkdydZ5AK.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>若無法掌握柚子的份量，碗裝八分滿也可視為一份。（圖片來源：shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">挑選柚子時，可選外型勻稱、果皮光滑、有重量感（表示水分及果肉扎實）外，可於購買後常溫儲藏 5 - 10 天，使果皮稍微流失水份，果肉會略為軟化增加甜度，為美味的秘訣。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">食用果肉時經常會出現苦味，除了柚子還未成熟外，存在於果皮（白皮）、外果皮（綠皮）及果瓣膜中的汁液（柚苦苷及檸檬苦素），常在剝除柚子皮沾到果肉而產生，對於難以忍受者可用水果刀把皮削除，皮越薄越能減少苦味的產生。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">但要注意，如果你正在服用降血壓、statin類降血脂藥、抗心律不整及免疫抑制劑、部分安眠鎮靜劑與抗憂鬱\u002F焦慮藥物等藥物者，含有呋喃香豆素的柚子、葡萄柚會抑制人體用來代謝以上藥物的CYP3A4酵素活性，當酵素無法正常發揮作用就會延長藥物分解時間，導致血中藥物濃度異常提高，進而出現藥物副作用或增加藥物毒性的發生率。因此食用柚子同時也要注意是否正在服用相關藥物，或是服藥後間隔兩小時以上再吃。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>防蚊、果乾、精油...柚子的多重妙用\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">應用很廣泛的柚子，除了將果肉打成為柚子汁外，也可透過加糖熬煮成柚子醬，或是將其乾燥成為果乾、發酵形成柚子醋、釀造而得柚子酒，此外，將柚子皮壓榨萃取可製成精油、清潔劑、沐浴乳，甚至將曬乾的柚子皮焚燒後能驅趕蚊蟲且帶有淡淡柑橘香，可謂是天然的蚊香及芳香劑。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">而柚子精油的製作方式也非常簡單，首先將柚子皮洗淨，用刨刀將綠色表皮部分刨下，浸泡在 95 度酒精約 7 - 10天，等待揮發後，天然的自製精油即完成。或是將收集的果皮放入果汁機中打碎成泥狀並收集於紗布袋中，擰出汁液至容器內，待液體分層後，上層綠色或黃色的液體即為精油，可添加皂基（可於化工原料行購得），以 500 公克皂基加入 10 毫升精油製作成精油皂。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>吃不完的柚子這樣做\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">除了果皮的多種應用外，利用簡單的加工烹調，也能把當季最新鮮的柚子，發揮至極致，親手製作的天然果醬也能搭配吐司、氣泡水甚至是優格、甜點食用。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">【 一罐柚子醬 】柚子1顆、檸檬1顆、鹽適量、砂糖1\u002F3碗、蜂蜜或冰糖1匙(依個人喜好)。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">\u003Cbr>【前處理】\u003Cbr>將柚子連皮洗淨後以刨刀刨去大部分綠色果皮（避免取到白色果皮）並且切細，以鹽抓醃靜置1 - 2 小時後瀝乾備用。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">\u003Cbr>【製作方式】\u003Cbr>1. 抓醃後的柚子皮置於鍋子中加水至醃過，水燒滾後加入砂糖煮 5 分鐘，再加入果肉以小火慢煮1小時。\u003Cbr>2. 等到果膠充分溶出成粘滑狀，熄火後加入蜂蜜攪拌均勻，即可至於容器中。\u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">建議：倒入果醬前先將容器以熱水消毒後，讓瓶子完全乾燥後再將果醬倒入瓶子，以倒放的方式待完全冷卻後回正，可模擬真空狀態來延長保存時間。\u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FHkLA5xIm54NfHYGHV9zT8T67mJq.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>吃不完的柚子可以製作成天然果醬，再搭配吐司、氣泡水甚至是優格、甜點食用。（圖片來源：shutterstock）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>","2025-10-09T02:30:00Z","2025-10-08T17:58:47Z",[632],{"id":633,"type":514,"locale":634,"slug":638,"is_followed":312,"created_at":639,"updated_at":639},"01kh8cxebkaawng77zb30ddm75",{"tw":635,"en":637},{"title":636,"description":391},"柚子",{"title":636,"description":391},"01KH8CXEBJMV8M9RDSDNCPCEVM","2026-02-12T15:44:11Z",[641],{"id":642,"locale":643,"slug":648,"children":649},"01km2p552gpvyj9pa8gahq6c6d",{"tw":644,"en":646},{"title":645},"網站操作",{"title":647},"FAQ","69bbbf1ad0647",[650,657,664,671],{"slug":651,"title":652,"locale":653},"69c4ddfa800fc","會員怎麼註冊",{"tw":654,"en":656},{"title":652,"content":655},"\u003Cp>會員怎麼註冊\u003C\u002Fp>\u003Cp>會員怎麼註冊\u003C\u002Fp>",{"title":391,"content":391},{"slug":658,"title":659,"locale":660},"69c4a31c9a7dc","如何重設密碼 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將於收到來信後10個工作天內進行審查並回覆。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>注意事項：\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cp>申訴內容須包含與事件直接相關的證據，例如，站外社群發言或個人觀點截圖，無法作為站內帳號懲處依據。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>若發現嚴重違法行為，建議您直接向警方報案或尋求律師協助。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>除非有司法單位介入，Well-Media 不會主動提供會員帳號、個人資訊或不公開內容給第三方，惟當會員涉及違法或司法機關調查時，我們將依法配合。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>若因個人行為導致法律糾紛或爭議，Well-Media 除配合司法調查外，概不負責。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Fol>\u003Cp>感謝您的配合與支持，希望每位會員都能理解並遵守《會員守則》，讓我們一同守護這個開放、尊重、多元的創作社群。\u003Cbr>\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003C\u002Fp>",{"title":705,"content":391},{"slug":711,"title":712,"locale":713},"1-1-1","會員守則",{"tw":714,"en":716},{"title":712,"content":715},"\u003Ch2>\u003Cstrong>Well-Media 平台規範內容\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh2>\u003Cp>親愛的會員您好，感謝您註冊成為 Well-Media 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官方名義進行發言、內容發布，包含偽造身份、盜用商標、偽裝為員工或代表，違者將刪除帳號並永久停權。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>經官方發現，或由當事人、第三方檢舉確定有冒用他人／團體／單位身分於平台發佈內容的情事，平台將直接刪除帳號並永久停權。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Fol>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>\u003Cstrong>六、尊重隱私與個人資料\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\u003Col>\u003Cli>\u003Cp>禁止未經同意公開或分享他人個資，包括姓名、電話、住址、身分證號、聯絡方式等。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>不得公開他人的私人通訊內容，如私人對話、通訊記錄、信件或未經同意的對話內容。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>不得發佈未經當事人同意的照片、影片、社群帳號資訊等。\u003Cbr>如情節嚴重，Well-Media 有權依違規程度處理，並在司法機關要求下提供必要資訊。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Fol>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>\u003Cstrong>七、遵守法律規範\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\u003Col>\u003Cli>\u003Cp>所有與金融、投資相關內容，創作者須遵守當地法律（如《證券交易法》、《期貨交易法》、《銀行法》等）。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>禁止發佈非法集資、地下金融、未經許可的投資建議與推廣內容。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>嚴禁涉及內線交易、市場操縱等行為。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>禁止推廣非法賭博或直銷活動。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003Cli>\u003Cp>仲裁機構：如有爭議，雙方應以誠信原則協商，未能解決者，依台北地方法院為第一審管轄法院。\u003C\u002Fp>\u003C\u002Fli>\u003C\u002Fol>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Ch3>\u003Cstrong>八、成人與性內容規範\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fh3>\u003Col>\u003Cli>\u003Cp>禁止18禁、情色或未成年性相關內容。內容經官方發現，或由當事人、第三方檢舉 Well-Media 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2025.10.08\u003C\u002Fp>",{"title":712,"content":391},{"left":310,"top":310,"width":718,"height":718,"rotate":310,"vFlip":312,"hFlip":312,"body":719},24,"\u003Cpath fill=\"currentColor\"\n        d=\"M12.001 21.002a8.94 8.94 0 0 1-6.365-2.637A8.94 8.94 0 0 1 3 12.001a8.94 8.94 0 0 1 2.636-6.364A8.94 8.94 0 0 1 12.001 3a8.95 8.95 0 0 1 6.365 2.637 8.94 8.94 0 0 1 2.636 6.364 8.94 8.94 0 0 1-2.636 6.364 8.95 8.95 0 0 1-6.365 2.637m1.663-1.437a7.76 7.76 0 0 0 6.049-6.865h-3.315a11.93 11.93 0 0 1-2.734 6.864Zm-3.326 0A11.93 11.93 0 0 1 7.602 12.7H4.287a7.76 7.76 0 0 0 6.051 6.864Zm1.663-.13a10.85 10.85 0 0 0 3-6.735h-6a10.86 10.86 0 0 0 3 6.735m7.712-8.132a7.76 7.76 0 0 0-6.049-6.865 11.92 11.92 0 0 1 2.734 6.865Zm-4.714 0a10.85 10.85 0 0 0-3-6.735 10.86 10.86 0 0 0-3 6.735Zm-7.4 0a11.92 11.92 0 0 1 2.736-6.865 7.76 7.76 0 0 0-6.051 6.865Z\" \u002F>\n    \u003Cpath fill=\"none\" d=\"M.001 0h24v24h-24Z\" 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每年過年，年貨大街總擠滿採買各種零食糖果的人潮。（圖片拍攝：詹焯予）",39,{"record_id":830,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":831,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":832},"01kh8jyyhs7bes3vqnesmdhs69","2026-02-12T17:29:51Z",[833],{"record_id":834,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":835,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh6188e6g0q32cemgw2jxr9x","2026-02-11T17:41:53Z","\u003Ch2>金幣巧克力不只與節慶相關 更象徵永續概念\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F5NR1LofWVAJuMBAbVTlAAMrvIfE.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 金幣巧克力的特殊味道，是許多人過年的夢靨，但也有人吃久反而更加喜歡。（圖片拍攝：詹焯予）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">過年吃甜一定不能少的就是巧克力，像是金幣巧克力、足球巧克力都很常見。其中，金幣巧克力更是每年都會被討論的不討喜零食之一，金幣巧克力出現時間已不可考，但無論哪個國家都會看到，且有不同意義。大英博物館策展人巴瑞．庫克（Barrie Cook）認為，金幣巧克力確切起源並無定論，但類似產品可以追溯到1920年代，當時有生產商為了促銷而出產獎章形狀的巧克力。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">在猶太教的光明節，人們以前會互相贈送金錢作為光明節禮物，這一習俗到20世紀初至中期，逐漸演變為饋贈金幣巧克力。現今，不少猶太家庭也會送給孩童或成人金幣巧克力。至於在上海、香港、台灣等不同地方，則將金幣巧克力視為喜氣、招財象徵，在1970至80年代的上海，人們結婚時更喜歡以金幣、金條、元寶形狀的巧克力作為喜糖，傳統喜糖逐漸被巧克力金幣所取代。不過，隨著時代演變，現在則又是把各式各樣的糖果用作喜糖，不限於巧克力金幣。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">除了與文化節慶相關，在瑞士，金幣巧克力則作為家園與環境保護計畫的標誌。每年九月由當地學生販賣，所有收入皆會投入某一項由瑞士古蹟保護組織和瑞士自然保護聯盟所選定的專案。專案內容大多與古蹟建築修復與本土動植物保育有關。且這些金幣巧克力都是由瑞士有機全脂牛奶和Max-Havelaar公平貿易認證的糖和可可所製成，希望為永續教育扎根。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">不過，雖然在各國，金幣巧克力有不同的文化意義，但許多台灣網友還是無法接受這沒什麼巧克力味的金幣巧克力，甚至發文詢問，「金幣巧克力這個春節常客，為何不會消失？」「假巧克力真的難吃」、「金幣巧克力味道根本是地獄派來的使者」、「我覺得足球巧克力還不錯，但是金幣什麼的真的不好吃」；但也有網友表示：「喜歡那種金元寶、金幣巧克力的奇特味道，吃起來很爽，不知道從哪時候愛上，儘管吃起來不是巧克力味。」\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FSq49aeDZWZjtfQVCbt06WzMNyQi.png\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 常見零食：哈哈球巧克力。（圖片來源：宏亞食品官網）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">同樣是巧克力，足球外型的巧克力就比較受人喜愛，許多民眾常以為它就叫做「足球小巧克力」，但其實正確名稱是哈哈球巧克力，其帶有著濃郁的巧克力滋味，除了是過年常見小零食外，也是許多人的童年回憶，尤其有著五彩繽紛的足球樣式，包裝上的數字77是它的標記，表示著與77乳加巧克力是同公司生產的概念。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">同樣被網友戲稱「來自地獄零食」，還有紅白綠色三個漸層的軟糖、鮪魚糖、昆布糖，像是鮪魚糖是以新鮮魚肉為原料，再經過調味及烘乾，就獲得了小小一顆但吃起來扎實，且有嚼勁，尾韻卻有甘甜鹹香的魚味。而這些糖受討論的關鍵，不外乎就是那比較特殊的味道，有些網友就說，「為什麼這些糖果年年都會出現桌上？」當然也有網友持不同看法，認為這些糖果已成年節標配，每到過年還會特別去買來吃，有了這些糖，才能算有年味。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FElBq4HZkwSfqJbj9E9UwYPuRuM.png\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 鮪魚糖（左圖）保留魚肉的纖維，是道適合佐茶的小點心。紅白綠相間的三色軟糖（右圖），是許多人過年的夢靨，但也有人認為，過年不能沒有這一味。（圖片拍攝：詹焯予）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>過年的應景人氣零食款\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">除了上述幾種零食，接下來要介紹的零食，許多朋友就未必能叫出名字，不過卻是過年一定出現的老派零食。首先，以紅色、咖啡色並陳，吃起來有點硬，像麻花捲的點心，這叫「寸棗」。同樣外型喜氣，以紅、白色為主，外表脆脆甜甜，裡頭包裹著花生的點心，這叫「生仁糖」。另外，長條、白色半透明的，則是冬瓜糖。最後這款，則是把糯米磨成粿漿，經過脫水、蒸熟、乾燥再油炸，最後沾上麥芽糖漿沾上花生粉或芝麻、杏仁片、米香等多種配料的「麻荖」，這些都是過年餐桌上必出現的經典款甜點，幾乎大家都知道的「經典」，只是未必能叫出名稱。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FFi6Om5ZSeHrbzz4ddLLRfyNuluU.png\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>▲ 過年老派點心，你知道分別叫什麼名字嗎？圖左至右分別為寸棗、生仁糖、麻荖。（圖片拍攝：詹焯予）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">另外，像是帶有五彩繽紛包裝的「核桃糕」，因為「糕」與「高」諧音，期許新的一年步步高升，每逢過年點心盒裡也會出現它的蹤跡，核桃糕吃起來不沾牙、帶有濃郁的果香及脆口的堅果，總讓人愛不釋手、一口接一口。以及有著「吃土豆、乎你哺嘎老老」的花生糖，這幾年也被賦予新的諧音梗吉祥話「花生、發生好事」。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>嘴饞時零食可以這樣挑\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">不知道上述這些年節糕點，哪一項才是你的最愛？最後，別忘了甜點雖然美味，但裡頭潛藏高油、高糖及高熱量的健康危機，因此食用時還是要注意份量。以下幾點提醒：\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">● 正餐要吃飽，零食慾望就減少。\u003Cbr>● 零食經常分享，解嘴饞又不過量。\u003Cbr>● 零食買少量就好，否則嘴饞就想吃。\u003Cbr>● 以原味取代重口味的燒烤、蜜汁等口味。\u003Cbr>● 多相對低熱量的低糖果凍、蒟蒻乾、燕麥餅乾。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">最後的最後，過年大魚大肉之餘，走春行程也是必備，畢竟出門走走、多多運動，才能有效控制飲食，過完年身材才不會跟著圓了一大圈。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>","2025-01-24T04:00:00Z","2025-01-23T19:04:49Z",[],{"article_id":841,"title":842,"program":391,"video_link":391,"article_type":403,"description":843,"slug":844,"category":845,"sub_category":850,"banner_url":854,"banner_description":855,"author":391,"view_count":856,"comment_count":310,"clap_count":310,"bookmark_count":310,"share_count":310,"remained_claps":310,"published_at":391,"is_favorite":312,"status":422,"review":857,"is_ai":312,"is_sensitive":312,"is_well_media_editor":439,"content":864,"actual_published_at":865,"created_at":866,"updated_at":859,"tags":867},"01KGRV8BY1KNHTYYXHY6HW8190","一字總結2024年 「金」、「腦腐」請選擇","2024年即將進入尾聲，如果要選出一個字或一個詞彙，為今年種種，定義一個代表主題，您會選什麼？英國《牛津詞典》選出的代表字是「Brain rot」，翻譯中文為「大腦腐蝕、腦腐」，意指人們在過度接觸瑣碎的網路內容後，身心或智力出現惡化狀態，顯示資訊氾濫問題嚴重性。而《劍橋字典》則是選出「manifest」為年度代表字，翻譯中文意指「顯化」，用重複自我肯定的正向信念，相信最終一定能美夢成真。至於日本年度漢字，今年第五度出現「金」，意謂民生經濟問題持續，不見改善，而政治獻金醜聞也重創執政當局形象，另外更象徵日本在巴黎奧運獲得金牌量排名世界第三的佳績。","69858e623b0d4",{"category_id":181,"locale":846,"slug":186,"color":187,"children":849,"created_at":411,"updated_at":412},{"tw":847,"en":848},{"title":184},{"title":186},[],{"sub_category_id":222,"category_id":181,"locale":851,"slug":228,"created_at":417,"updated_at":418},{"tw":852,"en":853},{"title":225},{"title":227},"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F7BE01pnRnk5jPpAIJf8KKOvD2KS.jpg","用一個字作為2024的代表字，您會選哪一個？（圖片來源：Shutterstock）",30,{"record_id":858,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":859,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":860},"01kh8jvcyba48kpgnfa3ay7ha3","2026-02-12T17:27:55Z",[861],{"record_id":862,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":863,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh8fecyhqmxxhhm9w5ccpf34","2026-02-12T16:28:23Z","\u003Ch2>█ 經濟壓力反應日本民眾心聲 五度選「金」\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">每到年底，英國《牛津英語詞典》、《劍橋字典》以及日本漢字能力檢定協會都會針對當年的熱門話題或相關事件，選出該年度最具代表性的詞或字。日本在2024年末選出全年代表字便是「金」，主要原因不脫日本自民黨在2023年爆發嚴重的政治獻金醜聞，隨著話題持續延燒，除了政黨內部的自我攻訐，持續探底的民調支持度，也造成首相更換，自民黨甚至在2024年10月的眾議院選舉中大敗。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">除了政治獻金爭議，日本民眾第五度選出「金」字做為年度代表字的原因，其他包括2024年巴黎奧運，日本選手斬獲金牌量位居世界排名第三；日本睽違20年發行新版鈔票，也造成話題；當然還有持續萎靡的經濟表現與上漲的物價，對民眾生活造成巨大壓力，以及猖狂的非法打工，引發的搶劫案件，再再顯示日本民眾對於「沒有錢卻是萬萬不能」的「金」，有著濃烈且複雜的情緒。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F7cMjS927ZdjZHULPCZLOVly0lz1.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption> 「今年的漢字」由全國民眾票選2024年代表漢字是「金」。（圖片來源：Kotoshinokanji \u002F X）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>「抖音一響、父母白養」 資訊破碎化的「腦腐」（Brain rot）\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">至於英國《牛津詞典》（Oxford English Dictionary）公布今年度關鍵字：Brain rot意指「腦腐」，由超過3萬7000名的業界專家與民眾共同票選，意指現今網路內容已過於破碎、低俗，資訊氾濫問題，已明顯嚴重導致民眾身心被嚴重影響，甚至開始退化。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">無獨有偶，同樣將網路問題視為年度關鍵字的，還有澳洲當地，權威性的「麥覺理字典」（Macquarie Dictionary）更直接以「enshittification」當做2024的代表字詞，意指「網路平台的垃圾化」，專門形容網路平台業者或社群媒體、部落客、YouTuber為追求利潤、點閱率，從而發表或做出損害使用者體驗所帶來的惡性循環。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F5pAiyjVQOw16I8alIHZmti4ixUW.png\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>2024 年牛津年度代表字為「Brain rot」。（圖片來源：oxford_uni \u002F Instagram）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>欠缺什麼，改變什麼！向宇宙下訂單「manifest」\u003C\u002Fh2>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">相較對於社群媒體帶來的負面影響，英國《劍橋字典》則是選出「manifest」作為年度代表字，翻譯中文意指「顯化」，原意是指顯然、清楚的，但放在今天的用法，是指透過視覺化、自我肯定等方式，幫助自我想像、期許地的目標、內容，在相信總有一天會實現的過程中，最終一定能美夢成真。大概就是常聽人說的，向宇宙下訂單，在相信吸引力法則的信念強大的能量，最終一定有夢想實現的一天。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FHF3kKFmAnT0IwP2Ml5ry1EZw8ps.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>英國《劍橋字典》將「manifest」作為2024代表字，帶有堅定信念並美夢成真的寓意。（圖片來源：Cambridge）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">回顧這些年度關鍵詞，你覺得哪個最貼近你這一年來的心得？表面上關鍵字代表的是社會民眾的心有戚戚焉，更多時候，似乎反映了社會流行文化與民眾的情感與投射，欠缺什麼，改變什麼，最終才能讓自己成為什麼。\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>","2024-12-27T04:00:00Z","2024-12-26T18:45:50Z",[],{"article_id":521,"title":522,"program":391,"video_link":391,"article_type":403,"description":523,"slug":524,"category":869,"sub_category":874,"banner_url":534,"banner_description":535,"author":391,"view_count":536,"comment_count":310,"clap_count":310,"bookmark_count":310,"share_count":310,"remained_claps":310,"published_at":391,"is_favorite":312,"status":422,"review":878,"is_ai":312,"is_sensitive":312,"is_well_media_editor":439,"content":544,"actual_published_at":545,"created_at":546,"updated_at":539,"tags":881},{"category_id":181,"locale":870,"slug":186,"color":187,"children":873,"created_at":411,"updated_at":412},{"tw":871,"en":872},{"title":184},{"title":186},[],{"sub_category_id":222,"category_id":181,"locale":875,"slug":228,"created_at":417,"updated_at":418},{"tw":876,"en":877},{"title":225},{"title":227},{"record_id":538,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":539,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":879},[880],{"record_id":542,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":543,"rejection_reason":391,"remark":391},[882,886,890],{"id":549,"type":514,"locale":883,"slug":554,"is_followed":312,"created_at":555,"updated_at":555},{"tw":884,"en":885},{"title":552,"description":391},{"title":552,"description":391},{"id":557,"type":514,"locale":887,"slug":562,"is_followed":312,"created_at":563,"updated_at":563},{"tw":888,"en":889},{"title":560,"description":391},{"title":560,"description":391},{"id":565,"type":514,"locale":891,"slug":569,"is_followed":312,"created_at":570,"updated_at":570},{"tw":892,"en":893},{"title":225,"description":391},{"title":225,"description":391},{"article_id":895,"title":896,"program":391,"video_link":391,"article_type":403,"description":897,"slug":898,"category":899,"sub_category":904,"banner_url":908,"banner_description":909,"author":391,"view_count":910,"comment_count":310,"clap_count":310,"bookmark_count":310,"share_count":310,"remained_claps":310,"published_at":391,"is_favorite":312,"status":422,"review":911,"is_ai":312,"is_sensitive":312,"is_well_media_editor":439,"content":918,"actual_published_at":919,"created_at":920,"updated_at":913,"tags":921},"01KGRV8BVVD92V57WKSPFV2YYC","你所不知道的「奧運」曾經取消3次 延期1次？盤點10個小知識","每四年一次的運動界最大盛事－奧運，今年7月26日，在萬眾矚目下於巴黎正式展開。但除了體能競賽，原來藝術也曾經被包含在比賽項目內？奧運史上也曾因為戰爭而停辦過？今天帶你認識關於「奧運」的10個小秘密。","69858e6229e86",{"category_id":181,"locale":900,"slug":186,"color":187,"children":903,"created_at":411,"updated_at":412},{"tw":901,"en":902},{"title":184},{"title":186},[],{"sub_category_id":222,"category_id":181,"locale":905,"slug":228,"created_at":417,"updated_at":418},{"tw":906,"en":907},{"title":225},{"title":227},"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FQ4tcxUFVprf2ruWo9G1CfZz57jM.jpg","▲ 圖片來源：Freepik。",38,{"record_id":912,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":913,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":914},"01kh8jmthn1e6n0ddhrgv8y4d9","2026-02-12T17:24:20Z",[915],{"record_id":916,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":917,"rejection_reason":391,"remark":391},"01kh8dm8k7na88g6975yjq88ck","2026-02-12T15:56:38Z","\u003Ch2>1. 古代奧運會在希臘 第一屆現代奧運會在雅典 \u003C\u002Fh2>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">公元前776年第一場奧運會在希臘南方的奧林匹亞舉辦，希臘神話傳說是宙斯創造古代奧運會，直至西元400年左右，當時的羅馬帝國皇帝狄奧多西一世認為這是項異教活動，因此古代奧運會當時即廢除。 \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">現代奧運會由現代奧林匹克之父、法國教育家兼體育運動家皮耶・德・顧拜旦（Pierre de Coubertin）發起，並於西元1896年4月6日在奧運發源地希臘雅典舉辦全球第一屆奧運會。 \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>2. 奧林匹克精神：Citius、Altius、Fortius \u003C\u002Fh2>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">顧拜旦在復興奧運會後，為了宣傳奧運精神、鼓勵運動員，提出以拉丁文「Citius、Altius、Fortius」（更快、更高、更強）作為奧運格言。 \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>3. 「奧林匹克五環」的象徵 \u003C\u002Fh2>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">「奧林匹克五環」由顧拜旦於1913年設計，上面的顏色及傳達的精神分別是，藍色環象徵歐洲、黃色環象徵亞洲、黑色環象徵非洲、綠色環象徵大洋洲、紅色環象徵美洲，旗幟的白色背景則涵蓋當時世界上所有國家的國旗顏色，象徵奧林匹克運動的全球性與包容性。 \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>4. 首次達到男女選手性別平衡 花了124年 \u003C\u002Fh2>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">古代奧運及復興後的現代奧運，參賽者清一色的都是男性運動員，直到1900年的巴黎奧運才開放女性參賽。而後不斷陸續在各個項目中看見新增參賽的女性運動員，例如，1928年阿姆斯特丹奧運讓女性參與田徑與體操項目；1952年赫爾辛基奧運馬術比賽、1984年洛杉磯奧運增設女子馬拉松；女子自由車個人公路賽、女子空氣步槍。2024年巴黎奧運男女參賽選手比例首次達到1：1，這一項歷史性的性別平衡，經歷了一個多世紀才達到。 \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>5. 奧運分夏季、冬季？其中有3次取消、1次延期？ \u003C\u002Fh2>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">有些比賽項目受天氣限制，例如花式滑冰、跳台滑雪、競速滑冰等，因此有了1924年1月25日在法國霞慕尼舉辦的第一屆冬季奧運會。冬季與夏季奧運會同樣4年舉辦一次，每2年間隔交叉舉行。 \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">歷史上奧運會經歷3次停辦，分別是1916年因第一次世界大戰而停辦的德國、1940年原訂由日本舉辦，不過1937年其與中國爆發戰爭，因此宣布放棄舉行、第3次則是1944年因第二次世界大戰而停辦的倫敦奧運。另外，史上首次延期為2020年東京奧運，遇上Covid-19疫情在全球蔓延，而改至隔年7月進行。 \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>6. 史上參賽最多屆選手 高達10屆 \u003C\u002Fh2>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">要能站上四年一次的奧運舞台，對運動員而言相當不容易，過去奧運參賽次數最多屆的選手是來自加拿大馬術選手米勒（Ian Millar）所保持，25歲的米勒在1972年慕尼黑奧運初登場，1980年加拿大抵制奧運而未參賽，直至2012年的倫敦奧運，生涯共10度征戰奧運。 \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">今年喬治亞的射擊女將薩盧克瓦澤（Nino Salukvadze），則追平了米勒的紀錄，更是史上第一位能連續10屆站上五環殿堂的運動員。 \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002FQqwqqYJhU4Rcl1ljkmZ9QusW1Pk.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption> 英國藝術家卡普利(John Copley )(左)。（圖片來源：The British museum）\u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003Csub> \u003C\u002Fsub>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>7. 藝術曾被列為比賽項目達36年\u003C\u002Fh2>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">除了體能競賽，奧運史上，1912至1948年間曾出現建築、文學、音樂、繪畫與雕塑等藝術項目，作品只要是原創、與體育相關，即可參賽。最後一次藝術比賽是1948年倫敦奧運，當時73歲的英國藝術家卡普利（John Copley）贏得複合媒材、雕刻及版畫組銀牌，同時也成為史上最年長奧運會得獎者。 \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cfigure>\u003Cimg src=\"https:\u002F\u002Fdev-api.well-media.com\u002Ffile\u002F9lJ3yz3vOxqtpmRxCMj7NtgAnXQ.jpg\" draggable=\"false\" contenteditable=\"false\">\u003Cfigcaption>圖片來源：Freepik。 \u003C\u002Ffigcaption>\u003C\u002Ffigure>\u003Cp>\u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>8. 參賽規模最大隊伍成員 竟非來自單一國 \u003C\u002Fh2>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">在俄羅斯入侵烏克蘭後，俄羅斯及白俄羅斯都被禁止參加奧運會。針對特定國家制裁以及運動員出賽權益之考量下，提出「個人中立運動員」（Individual Neutral Athletes, AIN），以此身分參賽的運動員無法參與開幕式、不得展示旗幟或標示，若個人中立運動員登上頒獎台，將升起印有AIN標誌的藍白色旗幟，現場會播放一首特製且無歌詞的奏樂。 \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">另外，2015年奧委會主席巴赫（Thomas Bach）宣布成立難民代表隊（Refugee Olympic Team）以喚醒大眾對難民問題的意識，並給予受到國際難民危機影響的潛在菁英運動員提供協助。今年該支隊伍由敘利亞、蘇丹、伊朗及阿富汗等11個國家的37名運動員組成，是規模最大的一支隊伍也是夏季奧運會史上第3次有難民代表隊參賽。 \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>9. 舉辦過最多奧運的城市 \u003C\u002Fh2>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">申請奧運主辦權的整個過程需2年，且通常在該屆奧運舉辦的7年前已確定主辦城市。到目前為止夏季奧運舉辦的地點大多位於歐洲，總計在10國11座城市舉辦過，其中辦過三屆的英國，在1908、1948和2012申辦倫敦奧運，此次的法國則在1900、1924和今年的巴黎舉辦過奧運。以國家計算，最多的是美國，分別在聖路易、亞特蘭大及2次的洛杉磯。2028年，洛杉磯將迎來第3次的夏季奧運會，將會與倫敦、巴黎在舉辦奧運城市史上並列次數最多國。 \u003C\u002Fp>\u003Cp> \u003C\u002Fp>\u003Ch2>10. 辦一次奧運花費236億？ \u003C\u002Fh2>\u003Cp style=\"text-align: justify;\"> \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">申辦奧運不容易，除了長時間規劃同時還有高成本的花費。2020年牛津大學研究公布，奧運是世界上最昂貴的大型活動，凡運動相關的支出平均達120億美元（約新台幣3942億元），非運動相關支出通常還高出許多。自1960年來，每屆夏季與冬季奧運都平均超支172%。 \u003C\u002Fp>\u003Cp style=\"text-align: justify;\">歷屆最燒錢的是2016年的里約花費236億美元，其次，2012年倫敦花費168億美元，以及2020年的東京奧運花費137億美元。申辦奧運至今，僅花費10億美元未虧錢還獲利的是1984年在美國洛杉磯舉辦第23屆夏季奧運。2028年的奧運盛事將再回到洛杉磯，也讓人相當期待，若能再創歷史，或許會開啟新趨勢並作為其他國家的借鏡。 \u003C\u002Fp>","2024-07-31T09:29:28Z","2024-07-31T01:36:58Z",[],{"article_id":572,"title":573,"program":391,"video_link":391,"article_type":403,"description":574,"slug":575,"category":923,"sub_category":928,"banner_url":585,"banner_description":586,"author":391,"view_count":536,"comment_count":310,"clap_count":310,"bookmark_count":310,"share_count":310,"remained_claps":310,"published_at":391,"is_favorite":312,"status":422,"review":932,"is_ai":312,"is_sensitive":312,"is_well_media_editor":439,"content":594,"actual_published_at":595,"created_at":596,"updated_at":589,"tags":935},{"category_id":181,"locale":924,"slug":186,"color":187,"children":927,"created_at":411,"updated_at":412},{"tw":925,"en":926},{"title":184},{"title":186},[],{"sub_category_id":222,"category_id":181,"locale":929,"slug":228,"created_at":417,"updated_at":418},{"tw":930,"en":931},{"title":225},{"title":227},{"record_id":588,"status":425,"reviewer_id":426,"reviewed_at":589,"rejection_reason":391,"remark":391,"history":933},[934],{"record_id":592,"status":431,"reviewer_id":391,"reviewed_at":593,"rejection_reason":391,"remark":391},[],9,1,12,{"left":310,"top":310,"width":311,"height":311,"rotate":310,"vFlip":312,"hFlip":312,"body":940},"\u003Cpath 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